Записи с меткой: продукты питания

Полезные продукты при неврастении

29 января, 2015 Неврология  Нет комментариев

Одним из самых важных пунктов на пути выздоровления при неврастении является правильное питание.

Нервная система истощается, подвергая человека тем самым риску заболевания неврастенией, вследствие недостатка фолиевой кислоты. Её недостаточное количество приводит к понижению содержания в мозге серотонина, который называют «гормоном счастья».

Восполнить недостаток этого витамина можно изменением питания: достаточно лишь включить в свой привычный рацион продукты, богатые фолиевой кислотой. Содержащие её продукты достаточно разнообразны, и

Читать полностью »

Пять самых вредных для сердца продуктов

22 декабря, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Ученые считают: главная причина того, что сердечно-сосудистые заболевания вырвались на первое место - не только стрессы, но и изменение стиля питания. А именно – преобладание в рационе большого количества продуктов со «скрытыми» жирами. Причем питаться дорого – не значит полезно! Исследователи кафедры кардиологии Мюнхенского университета назвали пятерку продуктов, действительно опасных для сердца и сосудов:

1. Все изделия с модифицированными жирами и в состав которых входят маргарины, сдобное печенье, торты с кремом.

2. Копченые и

Читать полностью »

Какие продукты нужны для сосудов

27 ноября, 2014 Сосуды  Нет комментариев

Многие из нас знают, что холестерин и продукты, которые содержат много животного жира, крайне вредны для сосудов. Специальные диеты предлагают сбалансированное меню, в котором соблюдены все нормы по жирам. Считается, что лучшими продуктами, которые полезны для сосудов, являются белки с минимальным содержанием жира, продукты, богатые омега 3 кислотами и сложные углеводы. Диетологи часто дают желающим похудеть и одновременно очистить сосуды список продуктов, которые для сосудов являются настоящей панацеей для очищения и профилактикой целого ряда

Читать полностью »

Какие продукты полезны для нервной системы

21 октября, 2014 Неврология  Нет комментариев

Ежедневно наша нервная система подвергается атакам извне и поэтому для того, чтобы отразить их или свести к минимуму, мы предлагаем ознакомиться с нашей статьей, в которой вы узнаете, какие продукты полезные для нервной системы. Мы получаем выговоры от начальства, нам хамят другие пассажиры в транспорте и, что самое обидное, – нас не понимают самые близкие люди. А ведь от состояния психоэмоциональной системы напрямую зависит здоровье человека.

Психонейроэндокринологи и нейрофизиологи давно доказали, что получающие в достаточном количестве

Читать полностью »

Супер-продукты помогут в лечении сахарного диабета и болезней сердца

18 сентября, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Ученые открыли белок Nrf2. Данное вещество поддерживает организм в тонусе. Использование белка в производстве пищевых продуктов поможет в лечении болезней сердца, сахарного диабета. С таким мнение выступили эксперты из Университета Варвика.

Белок Nrf2 постоянно мигрирует по клетке: из ядра в межклеточное пространство и обратно. Если клетка переживает экстремальные условия, белок активирует защитные механизмы, поднимает концентрацию антиоксидантов.

Ученые смогли ускорить цикл передвижения белка в полтора раза (с 129 минут/цикл до 80

Читать полностью »

Три продукта, которые помогут снизить давление

7 августа, 2014 Сосуды  Нет комментариев

Однако физические упражнения и здоровые привычки способны помочь снизить давление избежать грозных проблем.

Если у вас повышенное давление, лучше поговорить со своим врачом, а также подкорректировать диету. Ешьте здоровую пищу, чтобы естественным образом снизить артериальное давление!

Свекла: ее нужно не просто есть, но и пить. Когда участники одного исследования, страдавшие высоким давлением, пили около стакана сока свеклы, их систолическое артериальное давление падало в среднем на 10 пунктов в течение 24 часов после этого. Хотя

Читать полностью »

Какие продукты полезны для здоровья сердца

23 июля, 2014 Кардиология  Нет комментариев

На сегодняшний день заболевания сердечнососудистой системы находятся на лидирующих позициях среди причин смертности. К этому приводит неправильное питание, стрессы и малоподвижный образ жизни, которые сопровождают современное общество. Особенно опасны для здоровья сердца и сосудов жареная пища, полуфабрикаты и фаст-фуд. Если вовремя изменить свой рацион питания, можно до минимума снизить вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ни для кого не секрет, что предупредить болезнь можно благодаря своевременно предпринятым

Читать полностью »

Какие продукты нужны мозгу

25 марта, 2014 Другие новости  Нет комментариев

Согласно исследованию, люди, которые едят более двух порций богатых антиоксидантами фруктов или овощей, могут похвастаться более молодым мозгом.

Французские ученые доказали, что у тех, кто часто употребляет продукты с каротеноидами, например, морковь, замедляется процесс старения мозга. Среди богатых антиоксидантами продуктов можно выделить яблоки, лук, цитрусовые, апельсины, тыкву, кабачки, зеленые крупнолистные овощи, шпинат и брокколи.

Мозгу необходимо питание, и поэтому нам следует есть как можно больше продуктов, улучшающих

Читать полностью »

6 продуктов, которые сохранят сердце и фигуру

24 марта, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Лосось. Омега кислоты, которыми богата морская рыба, снижают риск сердечных проблем, а также уровень артериального давления. Лосось также снижает уровень триглицеридов в крови и уровень воспаления в организме.
Оливковое масло «virgin». Это масло, изготовленное из олив после первого отжима. Именно этот сорт оливкового масла наиболее богат полифенолами – веществами, которые помогают защитить кровеносные сосуды. Оливковое масло – также хороший источник мононенасыщенных жиров, которые являются более здоровым выбором, чем насыщенные

Читать полностью »

Названы продукты, которые повышают риск слабоумия

6 марта, 2014 Неврология  Нет комментариев

Некоторые соединения, которое находятся в приготовленной пище, могут способствовать риску болезни Альцгеймера, предупреждают медики.

Соединения, так называемые конечные продукты гликирования (AGE), могут способствовать накоплению бета-амилоида, высокий уровень которого является фактором риска развития болезни Альцгеймера и диабета.

Исследователи обнаружили, что у мышей, питавшихся продуктами с низким содержанием AGE увеличились уровни белка SIRT-1, который предотвращает накопление бета-амилоида в головном мозге. В противоположность

Читать полностью »