Записи с меткой: продукты питания

Продукты, содержащие фосфаты, являются причиной высокого давления и болезней сердца

23 сентября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Выяснилось, что такие продукты как плавленый сыр, пармезан, кока кола, разрыхлители и наиболее распространенные обработанные пищевые продукты, в большом количестве содержат фосфаты. Последние стимулируют выработку гормона FGF23, который оказывает отрицательное действие на сердечно-сосудистую систему.

Более 500 миллионов человек во всем мире страдают от хронических заболеваний почек. Клинические исследования показали, что эти пациенты часто жалуются на сердечно-сосудистые заболевания, а также гипертонию и сосудистую кальцификацию. До сих пор

Читать полностью »

Продукты, которые поддерживают сердце

1 сентября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Результаты многочисленных исследований подтверждают, что секрет здорового сердца и кровеносных сосудов прячется в продуктах, богатых витамином С, омега-3 жирными кислотами и полифенолами. Ученые обнаружили, что недостаточное питание является основной причиной 30 процентов инфарктов миокарда. Эти продукты поддерживают ваше сердце:

Овсяные хлопья
Они содержат особенные волокна, до 10 процентов понижают уровень плохого холестерина (LDL) в крови и глицидила, предотвращают повышение уровня сахара в крови.
Лук
Недавнее исследование

Читать полностью »

Какие продукты помогают сберечь сердце

21 августа, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, обязаны придерживаться диеты. В подавляющем большинстве случаев сбалансированное питание выступает эффективным средством профилактики этих заболеваний и играет в их лечении важную роль. Каким именно должно быть меню каждого сердечника?

"Больным необходимо минимизировать число потребляемой соли, которая задерживает в организме воду, а это приводит к повышению артериального давления, а также животных жиров, которые повреждают стенки сосудов, увеличивают число свободных радикалов, а

Читать полностью »

10 продуктов для здоровья сосудов

17 июня, 2015 Сосуды  Нет комментариев

Очень часто люди не задумываются над тем, что есть и как есть. Постоянно в бегах, можно забыть о полезных свойствах продуктов. А потом возникают разные болезни и не только пищеварительной системы. Страдает сердце, сосуды и даже нервная система. Ученые выяснили, какие продукты нужно употреблять, чтоб и сосуды были в порядке, и здоровье в целом.
Брокколи

В ней очень много витамина К, что очень хорошо для костей, он предотвращает отложения кальция. Брокколи богата клетчаткой, она приводит в норму количество холестерина в организме. Есть ее

Читать полностью »

Лучшая еда для мозга: орехи и семена

29 мая, 2015 Другие новости  Нет комментариев

И по утверждениям специалистов, лучшие продукты для здоровья мозга – это семена и орехи!

Для получения немедленного заряда творческой энергии, вы не можете найти ничего лучше, чем орехи. Орехи содержат белок, невероятное количество клетчатки, богаты они и полезными жирами. Масса сложных углеводов в их составе помогут вам воспрянуть духом, в то время как жиры и протеины будут поддерживать ваш мозг в течение долгих часов.

Орехи также содержат огромное количество токоферола – витамина Е, который имеет важное значение для когнитивной

Читать полностью »

5 отличных продуктов питания для сердца

25 мая, 2015 Кардиология  Нет комментариев

•Ежевика
Этот фрукт возглавляет список продуктов питания полезных для сердца. Эксперты говорят: "ежевика не только вкусная, но и богата антиоксидантами". По данным экспертов исследователи считают, что антиоксиданты, содержащиеся в чернике способны снижать накопление вредного холестерина липопротеинов низкой плотности в стенках артерий, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Исследования обнаружили, что черника является № 1 по содержанию антиоксидантов по сравнению с 40 другими свежими фруктами и овощами.

Читать полностью »

Полезное питание для сердца

7 мая, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Рацион питания на основе растительных продуктов питания, физические упражнения, а также здоровый образ жизни способны обратить вспять болезни сердца. Интервью с экспертом

Что лучше избегать: холестерина или насыщенных жиров?

Насыщенные жиры поднимают уровень холестерина в крови примерно вдвое больше, чем такое же количество холестерина из продуктов питания. Однако, необходимо обращать внимание на оба эти вещества.

Полезны ли ненасыщенные жиры?

Я не уверен в том, что ненасыщенные жиры действительно полезны для здоровья. Прежде

Читать полностью »

Продукты полезные для сердца и сосудов

5 мая, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Зная и употребляя продукты полезные сердца, вы будете всегда в отличной форме. Поэтому не нужно жаловаться на плохую наследственность и экологическую обстановку. Помните, что ваше здоровье только в ваших руках.

Если вы считаете, что болезни сердечно-сосудистой системы представляют для вас угрозу, старайтесь изменить качественный образ жизни.

Конечно же, нужно начать с питания, включив в свой рацион продукты для сердца. В принципе, их существует довольно-таки много. Но мы остановимся на главных.

На завтрак лучше всего делать овсяные

Читать полностью »

Продукты, богатые калием, способны снизить кровяное давление

29 апреля, 2015 Сосуды  Нет комментариев

Принято считать, что обилие соли - основная причина высокого давления. Но, как показало исследование, дефицит калия в рационе тоже связан с повышенным давлением. Так, девочки-подростки, потреблявшие больше калия, впоследствии имели сниженное давление. В исследовательской работе принимали участие 2185 девочек. За ними наблюдали с 9-10 лет и до 19-20 лет.

А вот потребление соли (натрия) само по себе никак не влияло на давление, говорит Линн Мур из Медшколы Университета Бостона. Видимо, потребление 3000 миллиграммов натрия и более не

Читать полностью »

10 продуктов для здоровья сосудов

16 апреля, 2015 Сосуды  Нет комментариев

Очень часто люди не задумываются над тем, что есть и как есть. Постоянно в бегах, можно забыть о полезных свойствах продуктов. А потом возникают разные болезни и не только пищеварительной системы. Страдает сердце, сосуды и даже нервная система. Ученые выяснили, какие продукты нужно употреблять, чтоб и сосуды были в порядке, и здоровье в целом.

Брокколи В ней очень много витамина К, что очень хорошо для костей, он предотвращает отложения кальция. Брокколи богата клетчаткой, она приводит в норму количество холестерина в организме. Есть ее

Читать полностью »