Какие тренировки предпочтительнее у пациентов с АГ?

31 августа, 2023 Кардиология  Нет комментариев

Целью мета-анализа и систематического обзора было определить какой тип физической нагрузки предпочтительнее у пациентов с артериальной гипертензией (АГ).

Методы
В систематический обзор и мета-анализ были включены рандомизированные клинические исследования, опубликованные в базах данных PubMed (Medline), Cochrane library и Web of Science с 1990 по февраль 2023 года.

Исследователи оценивали влияние физических упражнений продолжительностью 2 недели и более на уровень систолического и диастолического артериального давления (АД).

Результаты
Критериям включения отвечали 270 рандомизированных контролируемых исследований с 15 827 участниками исследования.
Выявлено положительное влияние следующих типов физической нагрузки на уровень АД:

аэробные тренировки (снижение систолического АД на 4,49 мм рт.ст, диастолического АД на 2,53 мм рт.ст, p<0,001),
динамические тренировки на резистентность (-4,55 мм рт.ст и –3 мм рт.ст., p<0,001)
комбинированные тренировки (–6,04 мм рт.ст. и –2,54 мм рт.ст., p<0,001)
высокоинтенсивные интервальные тренировки (–4,08 мм рт.ст. и –2,50 мм рт.ст., p<0,001)
изометрические упражнения (–8,24 мм рт.ст. и –4,0 мм рт.ст., p<0,001).
По данным мета-анализа наиболее эффективными тренировками в снижении систолического АД являлись (в порядке убывания): изометрические тренировки, комбинированные тренировки, аэробные тренировки и высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Заключение
Физические тренировки ассоциированы со снижением уровня АД, наибольшее снижение АД продемонстрировано для изометрических упражнений.

Читайте также