Записи с меткой: фрукты

Овощи и фрукты предотвратят инфаркт

2 февраля, 2017 Инфаркт  Нет комментариев

Овощи и фрукты предотвратят инфарктДиета, богатая антиоксидантами, снижает риск развития сердечного приступа у женщин. Употребляйте больше фруктов и овощей – источников этих полезных веществ, советуют шведские кардиологи.

Новое исследование, проведенное в Швеции, охватило более чем 30 тысяч женщин. Их возраст колебался от 50 до 80 лет. Первое, что сделали ученые – заполнили анкету об их привычках в еде. В дальнейшем информация об участницах эксперимента отслеживалась на протяжении 10 лет. В течение этого времени треть женщин пережила сердечный приступ. Ученые сопоставили

Читать полностью »

Фрукты защитят от развития и разрыва аневризмы брюшной аорты

28 ноября, 2016 Сосуды  2 комментария

Фрукты защитят от развития и разрыва аневризмы брюшной аортыУпотребление фруктов в большом количестве снижает риск развития аневризмы брюшной аорты (АБА), считают шведские исследователи из Каролинского института в Стокгольме.

Ученые наблюдали в течение 13 лет за 80 тыс. добровольцев, возраст которых составлял от 46 до 84 лет. За этот период у 1 тыс.100 из них развилась АБА, а у 222 произошел разрыв аневризмы. Оказалось, что у испытуемых, потреблявших больше двух порций фруктов в день (не считая сок), риск возникновения болезни был снижен на 25%, а вероятность разрыва аневризмы была на 43% меньше.

Читать полностью »

Овощи и фрукты снижают риск болезней сердца

23 августа, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Овощи и фрукты снижают риск болезней сердцаАмериканские ученые утверждают: люди, генетически предрасположенные к заболеваниям сердца, могут снизить риск возникновения проблем со здоровьем, если будут употреблять в пищу много фруктов и свежих овощей.

Для блокирования «злополучного» гена, связанного с болезнями сердца, который обнаруживается у каждого пятого человека, достаточно ежедневно есть около пяти видов сырых продуктов растительного происхождения.

Ученые привлекли к своему исследованию более 27 тысяч человек из стран Европы, Китая и Латинской Америки. Результаты показали,

Читать полностью »

Овощи и фрукты против гипертонии

19 июля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Овощи и фрукты против гипертонииГипертония занимает одно из первых мест по распространенности. От этого заболевания страдает больше людей, чем от артрита и диабета.

Многие люди начинают серьезно относиться к гипертонии только тогда, когда она дает о себе знать скачком давления, укладывая их в постель или на больничную койку. А как только наступает улучшение, считают, что недуг исчез, и продолжают вести тот образ жизни, к которому привыкли.

Однако артериальная гипертензия – хроническое заболевание, и нормализация давления вовсе не свидетельствует о выздоровлении.

Читать полностью »

Сколько нужно есть фруктов, чтобы предупредить болезни сердца?

25 мая, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Сколько нужно есть фруктов, чтобы предупредить болезни сердца?Ранее считалось, что для успешной профилактики сердечнососудистых заболеваний достаточно съедать 5 порций разных фруктов и овощей в день. Однако формула «5-в-день» недостаточно эффективна…

Исследование диетических предпочтений более 300 тысяч жителей из разных европейских стран помогло установить новую формулу здоровья сердца. Люди, съедающие на протяжении дня 8 и больше порций фруктов и овощей в день, сокращают риск заболеваний сердца и сосудов на целых 22% по сравнению с теми, кто ест по три фрукта и овоща за день. Одна порция – это 80

Читать полностью »

Продукты, стимулирующие работу мозга

21 апреля, 2016 Другие новости  Нет комментариев

Продукты, стимулирующие работу мозгаДля того чтобы правильно функционировать мозгу нужны определенные питательные вещества. Имеется список продуктов, которые улучшают работу мозга.

Головной мозг отвечает за множество функций в твоем организме, поэтому нужно следить за его функциями. Каждый день отмирает тысячи клеток мозга, работа мозга ослабевает и ухудшается память. Нужно развивать умственные способности и задействовать мозг в активной работе.

Читать полностью »

Фрукт, который предотвратит появление тромбов

2 марта, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Фрукт, который предотвратит появление тромбовАнанас содержит очень мало белков и жиров, но много углеводов и сахаров. В нем имеются витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, РР, макроэлементы (кальций, магний, натрий, калий, фосфор), железо, медь. В соке ананаса содержится растительный фермент бромелайн, повышающий ферментативную активность.

Применение

Ананас не напрасно называют королем тропических плодов. Сочная ягода (а это ягода!) в роскошном чешуйчатом одеянии – прекрасное украшение любого праздничного стола. Из сочной мякоти ананаса делают конфеты и консервы, варят варенье. В

Читать полностью »

Ежедневное потребление фруктов на 40% уменьшают риск сердечных заболеваний

8 декабря, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Ежедневное потребление фруктов на 40% уменьшают риск сердечных заболеванийБританские исследователи вывели чрезвычайно легкий способ противостоять болезням сердечно-сосудистой системы. Достаточно будет каждый день употреблять как минимум 150 грамм фруктов, чтобы сократить риск болезней сердца на 40%, о чем говорят результаты исследований ученых из Оксфордского университета.

В ходе экспериментов было доказано, что ежедневное употребление фруктов помогает снижению кровяного давления, что в свою очередь уменьшает т риск инсульта и инфаркта. Причем для целебного эффекта нужно съедать примерно 150 грамм, то есть,

Читать полностью »

Незаменимый фрукт для здоровья сердца

10 ноября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Незаменимый фрукт для здоровья сердцаГранат полезен для здоровья. Это растительный антисептик, обладающий дезинфицирующим действием. В его составе хороший витаминно-минеральный комплекс.

Категория людей, страдающая гипертонией, отдает предпочтение гранату. Его эффект часто сравнивают аспирином, способным разжижить кровь. Сосуды становятся более эластичны.

Сок граната способен предотвратить сердечный приступ и инсульт. Он беден на калории, в нем отсутствует холестерин и насыщенные жиры. Его активно употребляют в результате малокровия и при истощении организма. Сок плодов

Читать полностью »

Фрукт, который подарит здоровье сердцу

6 ноября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Фрукт, который подарит здоровье сердцу8-недельное испытание с участием 30 женщин и 13 мужчин разного возраста с дислипидемией (нарушение соотношения разных видов липидов в крови) позволило экспертам сделать выводы, что регулярное употребление киви положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Так, 2-3 киви в день снижают уровень плохого холестерина в крови, повышают концентрацию хорошего, увеличивают содержание витаминов С и Е в организме.

Более ранние исследования показывали, что регулярное употребление киви разжижает кровь и является хорошей профилактикой

Читать полностью »
1 2