Почему немеют руки?

26 апреля, 2021 Другие новости  Нет комментариев

Почему немеют руки? Вредные позы
Почему немеют руки? Очевидно, из-за сдавливания нервов и сосудов, которое сопровождается легким покалыванием и обычно проходит после смены положения тела. Обычно это происходит из-за:

долгого сидения с рукой, переброшенной через спинку стула или кресла, в результате которого сдавливаются нервы, и прекращается кровоснабжение конечности;

ношения тяжелой сумки на плече или рюкзака;

сжимания манжеты при измерении давления;

неудобной и тесной одежды;

работы, связанной с подъемом рук выше уровня сердца.
Так же руки могут неметь из-за некоторых положений, которые кажутся нам удобными, но не являются таковыми для организма. Например, при скрещенных на груди руках пережимаются плечевые артерии. Положение с сутулой спиной и продолжительное устранение естественного прогиба поясницы может привести к серьёзным заболеваниям позвоночника и так же к онемению рук.

Почему немеют руки и что делать?
Во-первых, следует исключить неверное положение рук или тела, при котором затрудняется кровоснабжение. Так, правильное положение сидя – это положение максимально близко к спинке стула, это чуть прогнутая поясница, это расправленные плечи, это не перекрещенные руки и ноги, при наличии подлокотников руки лежат на них.

Если же руки все же онемели, больше двигайтесь. Опускайте плечи вниз, чтобы уменьшить давление шейного отдела, делайте легкий самомассаж шеи и надплечий. Не онемевшей рукой сделайте массаж онемевшей, постарайтесь согнуть-разогнуть пальцы, руку в локте.

В любом случае, при частом онемении рук кроме выполнения вышесказанных советов, обязательно обратитесь к врачу!

Читайте также