Последние статьи
-
Результаты мониторинга сердечного ритма у пациентов с синдромом Бругада Актуальность Синдром Бругада – это редкое наследственное заболевание, связанное с мутацией
-
Использование солезаменителя снижает риск артериальной гипертонии Целью исследования было оценить как употребление в пищу солезаменителя (62,5% NaCl, 25% KCl и
-
Сахарный диабет 2-го типа и смерть от сердечно-сосудистых причин Актуальность Известно, что как сахарный диабет 2-го типа, так и артериальная гипертония
-
Предикторы развития сердечной недостаточности после инфаркта миокарда Актуальность Сегодня практически всем пациентам с инфарктом миокарда с подъемом сегмента ST
-
Сравнение клинических исходов изолированного дистального и проксимального тромбоза глубоких вен Актуальность Пациенты с изолированным дистальным тромбозом глубоких вен имеют более низкий риск
-
Бег снижает риск сердечных заболеваний
15 июля, 2019
Кардиология 
-
Занимаясь бегом хотя бы на протяжении семи минут ежедневно, можно существенно уменьшить риск смерти от заболеваний сердца или сосудистой системы. К тому же, бегуны живут дольше лентяев в среднем на 3 года. Регулярные занятия бегом продолжительностью минимум 7 минут способны продлить жизнь и существенно снизить риск преждевременной смерти. В частности, бег снижает риск инсульта, болезней сердца и сосудов на 45%. Также от бега на 30% снижается риск смерти по какой-либо причине. Американские ученые исследовали данные более 55 000 участников эксперимента в возрасте от 18 до 100 лет. Информацию собирали на протяжении последних 15 лет. Ученым удалось установить, пробежки оказывают существенное влияние на укрепление сердечно-сосудистой системы. Бег также продлевает жизнь – в среднем на 3 года. Достаточно бегать всего 50 минут в неделю.
Читайте также
Оставить комментарий
Вы должнывойти чтобы комментировать..
Последние комментарии
Tatyana: Справиться с »
Никифор: Настоящее лечение »
Оксана: Кровотечения »
Вячеслав: Я в »
Олег: Я отдыхал в Син »