Записи с меткой: питание

Ученые выяснили, как употребление одного яйца влияет на сердце

4 июня, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Употребление одного яйца в день способно снизить риск геморрагического инсульта на 26%, ранней смерти в результате этого недуга - на 28%.

Кроме того, у тех, кто употреблял пять яиц в неделю, наблюдалось снижение риска ишемической болезни сердца на 12%. Это по сравнению с теми, кто съедал всего два яйца в неделю, либо вовсе исключил куриный продукт из рациона. Риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у любителей яиц был ниже на 18%.

- Установлена связь между умеренным потребления яиц (не более одного в день) и более

Читать полностью »

Белковая пища поможет укрепить сердце в старости

4 июня, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Голландские ученые провели исследование и установили, что человек, который употребляет продукты с большим содержанием белков, меньше подвержен рискам с возрастом заполучить сердечную недостаточность и впоследствии умереть от нее. Об этом говорится в статье, опубликованной в британской газете The Times.

Как сообщается, в исследовании ученых из Гронингенского университета участвовали 2 281 человек из 11 стран Европы, средний возраст испытуемых – 68 лет. Специалисты определяли уровень потребляемого ими белка с помощью анализа мочи. В течение

Читать полностью »

Белковые диеты опасны для здоровья сердца, предупреждают ученые

1 июня, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Так, при низкоуглеводной диете сердце теряет способность обеспечивать достаточную циркуляцию кислорода в крови. Это доказали длительные наблюдения за 2440 добровольцами 42-60 лет. Оказалось, люди, потреблявшие белок в больших объемах, имели риск сердечной недостаточности, повышенный на одну треть. В целом риск был в большей степени, если в рационе преобладал молочный и животный белок (49% и 43%). Растительный белок повышал риск на 17%.

К слову сказать, ранее было доказано, что диеты с низким содержанием углеводов опасны для женщин, желающих

Читать полностью »

Белковая пища поможет укрепить сердце в старости

30 мая, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Голландские ученые провели исследование и установили, что человек, который употребляет продукты с большим содержанием белков, меньше подвержен рискам с возрастом заполучить сердечную недостаточность и впоследствии умереть от нее. Об этом говорится в статье, опубликованной в британской газете The Times.

Как сообщается, в исследовании ученых из Гронингенского университета участвовали 2 281 человек из 11 стран Европы, средний возраст испытуемых – 68 лет. Специалисты определяли уровень потребляемого ими белка с помощью анализа мочи. В течение

Читать полностью »

Кардиологи рекомендуют есть рыбу для укрепления здоровья сердца

18 мая, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Употребление хотя бы двух порций рыбы в неделю заметно снижает шансы преждевременной смерти от инфарктов или других болезней сердца и сосудов, заявляют ученые в статье, опубликованной в журнале Circulation.

"Мы давно знаем о том, что омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, полезны для здоровья сердца. Новые исследования, которые мы проанализировали, подтверждают это и показывают, что благотворный эффект от рыбы становится еще выше, если она заменяет вредную пищу, в том числе мясо с большим количеством жира", — рассказывает Эрик Римм

Читать полностью »

Названы девять продуктов-защитников сердца

14 мая, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Специалисты со всего мира составили список «суперпродуктов», прием которых может помочь избежать опасных сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование проводили ученые-кардиологи, передает healthystyle.

По словам исследователей, самыми полезными для сердца являются свежие продукты, так как в них есть огромное количество витаминов.

Жирная рыба. Красные виды рыб, сардины, сом, скумбрия отличаются особенно высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые уменьшают вероятность развития аритмии и атеросклероза, а также способствуют

Читать полностью »

Как ускорить метаболизм?

8 мая, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Многие, после сытного ужина перед сном, мечтали о том, чтобы есть и не поправляться. Люди сидят на строжайших диетах, портят свое здоровье для достижения идеальной фигуры. И вот, спустя месяц мучений над собой, долгожданные килограммы ушли. Возвращаемся к привычному образу жизни и ужасаемся, все результаты пропали за несколько дней. Что же случилось? Виной всему метаболизм. Чтобы похудеть, не изнуряя себя голодовкой, ускорьте ваш метаболизм. Но как это сделать и что это вообще за странное слово

Читать полностью »

10 блюд, которые уничтожают сердце

7 мая, 2018 Сосуды  Нет комментариев

1. Гамбургеры

Ситуация с насыщенными жирами неоднозначна. По словам профессора Университета Хофстры и начальника отделения кардиологии в Британской епископальной больнице Святого Ионна в Нью-Йорке Регины Друз, у людей, которые придерживаются диеты из высококачественной говядины и зелени, могут быть преимущества в "сердечных вопросах". Однако насыщенные жиры в сочетании с углеводами способны оказать пагубное влияние на здоровье сердца, отмечает Друз.

При этом рестораны быстрого питания в большинстве своем используют ингредиенты не самого

Читать полностью »

Как быстро снизить уровень «плохого» холестерина

4 мая, 2018 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Добиться желаемого результата можно без таблеток.

Холестерин - это вещество, которое необходимо для поддержания здоровья, поэтому недопустим как его дефицит, так и переизбыток.

В организм холестерин попадает вместе с пищей и чем его больше, тем выше риск сосудистых заболеваний, которые легче предупредить, нежели потом вылечить.

К симптомам повышенного уровня "плохого" холестерина врачи относят:

- избыточную массу тела;

- общее недомогание;

- хроническую усталость;

- проблемы с кожей;

- запоры;

- сонливость.

Если

Читать полностью »

Ночной дожор: что съесть, чтобы похудеть

26 апреля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Эксперты в области похудения подчеркивают: отказываться от еды по вечерам не нужно, это только мешает похудению. Нередко люди, мечтающие похудеть, решаются на радикальные меры — например, отказываются от еды после 6 вечера. Это ошибка, утверждают диетологи. Длительные перерывы в еде плохо влияют на пищевое поведение людей и в конечном счете способствуют перееданию и ожирению, приводится мнение специалистов в Hronika info. Что будет, если перестать есть после 6-ти?

«Голод, продолжающийся более десяти часов, мешает похудению. Во-первых,

Читать полностью »