Записи с меткой: питание

Медики подсказали, как защитить сосуды от образования тромбов

27 июля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Зерна овса – богатейший источник витаминов (особенно группы В), минералов, органических кислот, сложных углеводов, белка, протеина и клетчатки.

Поэтому пользу этого доступного продукта переоценить просто невозможно, пишет 24apteka.

Что же произойдет с телом, если регулярно включать этот продукт в рацион?

Диетологи утверждают, что регулярное употребление ов24aptekaсяной каши благотворно сказывается на процессе похудения, помогая мягко и без вреда для организма избавиться от лишнего веса наряду с регулярными физическими нагрузками и

Читать полностью »

Какие продукты позаботятся о вашем сердце?

26 июля, 2018 Сосуды  Нет комментариев

Новый обзор исследований подтверждает, что диета, богатая фруктами, овощами, фасолью и зерном, полезна для сердца. Результаты обзора опубликованы в журнале «Journal of American College of Cardiology». Комитет питания Американского колледжа кардиологов (American College of Cardiology) рассмотрел данные о нескольких популярных диетах.

По результатам предыдущих исследований, омега-3 жирные кислоты и бобовые (включая фасоль, чечевицу и горох) оказывают благоприятное доказанное действие на сердце. Кофе и чай также приемлемы, но без сливок и

Читать полностью »

Вредные продукты

20 июля, 2018 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

1.Гамбургеры — больше вреда, чем пользы

У людей, которые придерживаются диеты из высококачественной говядины и зелени, могут быть преимущества в "сердечных вопросах". Насыщенные жиры в сочетании с углеводами способны оказать пагубное влияние на здоровье сердца. При этом рестораны быстрого питания в большинстве своем используют ингредиенты не самого высокого качества, а также нездоровые методы приготовления пищи.

2. Обработанное мясо и колбасные изделия

Колбасы и обработанное мясо также могут содержать насыщенные жиры. Но даже в

Читать полностью »

Специалисты выяснили, какие продукты помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов

16 июля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Ученые из университета Техаса в США установили, что сливочное масло, жирное молоко, сыр и йогурт могут предотвратить инсульт. Специалисты провели исследование, результаты которого доказывают, что жирные кисломолочные продукты, несмотря на распространенное мнение, снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 42 процента. Эксперты рассказали, что, несмотря на высокое содержание жиров, обычные молоко, масло, йогурт и сыр намного полезнее обезжиренных продуктов, так как в них много сахара, употребление которого плохо влияет на сердце.

Читать полностью »

Какие продукты любит сердце

13 июля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Включите их в меню

Имбирь – стимулирует кровообращение даже в капиллярах, снимает спазмы при гипертонии и головных болях.

Чеснок – становится полезным для сердца, если его раздавить. Секрет в том, что травматическое воздействие на клетки чеснока запускает образование в них аллицина. Это вещество оказывает на кровеносные сосуды мощное стимулирующее действие и разжижает кровь.   

Щавель – щавелевая кислота стимулирует сосудистый тонус и разжижает кровь.

Помидоры – томатный сок снижает артериальное и внутричерепное давление, поэтому

Читать полностью »

Какие продукты любит сердце

4 июля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Лето и осень – лучшее время, чтобы восполнить недостаток витаминов и микроэлементов в организме. А если подойти к выбору продуктов грамотно, то можно не только улучшить свое настроение и самочувствие, но и укрепить сердце. Какие продукты следует включить в свой рацион, рассказал киевский фитотерапевт Анатолий Волошин. 

 Что нужно ограничить

"Прежде всего, необходимо ограничить употребление жирной пищи. Жирная еда пагубно сказывается на кровеносных сосудах – они теряют свою эластичность и на стенках образуются холестериновые бляшки. Очень

Читать полностью »

Белковая пища поможет укрепить сердце в старости

27 июня, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Голландские ученые провели исследование и установили, что человек, который употребляет продукты с большим содержанием белков, меньше подвержен рискам с возрастом заполучить сердечную недостаточность и впоследствии умереть от нее. Об этом говорится в статье, опубликованной в британской газете The Times.

Как сообщается, в исследовании ученых из Гронингенского университета участвовали 2 281 человек из 11 стран Европы, средний возраст испытуемых – 68 лет. Специалисты определяли уровень потребляемого ими белка с помощью анализа мочи. В течение

Читать полностью »

Основные правила питания для сердечников летом

26 июня, 2018 Кардиология  Нет комментариев

По мнению врачей, строгое соблюдение диеты для человека, имеющего проблемы с сердцем или сосудами, это — шанс сохранить здоровье и не усугубить течение болезни.

Летом питаться правильно для сердечников жизненно необходимо. Так как в этот период у них есть возможность обогатить рацион витаминами и минералами, улучшающими работу сердечной мышцы.

Тем более, что в жаркую погоду при проблемах с давлением или сердцем ряд продуктов находится под жестким запретом. Среди таких можно выделить: жареное мясо и другие продукты, фаст-фуд, газированные

Читать полностью »

Продукты, которые воруют энергию

19 июня, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Почему так бывает: поел, и вместо того чтобы совершать подвиги, хочется залечь на диван и полежать. Многие в таких случаях винят погоду, магнитные бури и прочее. Хотя довольно часто причина проще — неправильная еда.

Диетологи уже давно твердят, что употребляемые продукты очень сильно влияют на самочувствие. Более того, по словам врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Сергея Сергеева, они даже способны воздействовать на иммунитет. «Здоровье примерно на 20% зависит от состояния окружающей среды, на 10% — от

Читать полностью »

Вредные продукты могут быть полезными при их умеренном употреблении

18 июня, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Сегодня практически весь интернет забит вредными продуктами питания. Специалисты уверяют, что среди них есть такие, которые положительно влияют на человеческий организм.

Вяленая говядина. Данный продукт никогда не считался полезным. Но по мнению экспертов, для того, чтобы из него изъять пользу нужно следить за количеством употребления соли. В состав вяленой говядины входит белок, который положительно влияет на организм, он обеспечивает улучшения прилива энергии.

Кетчуп. Многие уверяют, что употребления данного томатного продукта

Читать полностью »