Записи с меткой: жиры
-
Влияние жирной пищи на сердце
28 января, 2022 Кардиология
- Жиры – это необходимый компонент в рационе человека, но, если их становится слишком много, организм может пострадать. Как это выражается? сердце вынуждено работать в условиях повышенной нагрузки; увеличивается сетка сосудов, которую нужно более тщательно обслуживать; внутренние органы начинают смещаться и продавливаться под весом жировой ткани; клетки печени мутируют и перерождаются, могут начать наполняться жиром; поджелудочная железа не справляется с повышенными нагрузками; резко увеличивается уровень сахара в крови; желудок не можетЧитать полностью »
-
Восемь продуктов, снижающих давление
17 октября, 2019 Кардиология
-
При повышении кровяного давления мы часто спешим принимать медикаменты, обладающие гипотензивным действием. Однако достойной заменой лекарственным препаратам служат обыкновенные продукты, перечисленные ниже. Эта полезная пища включает в себя питательные витаминно-минеральные комплексы, которые восстанавливают баланс минеральных веществ и благотворно сказываются на сердце. Итак, что же это за продукты?
1. Фасоль. Фасоль очень полезна, причем это касается практически всех ее сортов (черная, темно-синяя, Пинто, Лима, белая и прочие). Она
Читать полностью » -
Нужны ли ребенку жиры?
9 сентября, 2019 Другие новости
- Современная мода на диеты, к сожалению, нередко распространяется и на детей – готовя для себя исключительно обезжиренную пищу и покупая в магазинах обезжиренные продукты, родители (особенно мамы) начинают ассоциировать слово «нежирный» со словом «здоровый». Читать полностью »
-
Белки, углеводы, жиры: значение для организма, нормы потребления, пищевые источники и правильное соотношение в рационе
17 декабря, 2018 Другие новости
-
Для поддержания работоспособности, здоровья, красоты и нормальной физической формы человеку нужен сбалансированный по белкам, углеводам и жирам рацион - это основа правильного питания, которого, в отличие от диет, нужно придерживаться на протяжении всей жизни.
Белки
Это базовые элементы организма человека. При недостаточном поступлении белков с пищей тело не станет подтянутым даже при систематических занятиях спортом. После любых физических нагрузок необходима богатая белком еда - она помогает предотвратить катаболический процесс разрушения мышечной ткани
Читать полностью » -
Польза жиров омега-3 для сердца переоценена
29 ноября, 2017 Кардиология
-
Международная группа ученых недавно пришла к заключению, что жирные кислоты омега-3 не способны привести к снижению риска инсульта в организме человека.
Данные выводы были получены в результате исследования, проведенного с участием 70,000 пациентов в различных больницах на территории Греции, которым давали добавки с содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Результаты исследования были опубликованы 12 сентября в последнем номере Журнала Американской медицинской ассоциации (JAMA).
Исследователи отмечают, что прием данных
Читать полностью » -
Жиры не «забивают» артерии
21 ноября, 2017 Кардиология, Сосуды
-
Чтобы снизить сердечно-сосудистые риски, нужно не столько снижать уровень липидов крови, сколько больше двигаться и минимизировать стрессы.
Широко распространенное среди врачей и общественности мнение, что насыщенные жиры забивают артерии и вызывают ишемическую болезнь сердца, является «простой ошибкой», утверждают эксперты в редакционной статье, опубликованной в British Journal of Sports Medicine. В поддержку своих аргументов международная группа ученых приводит данные об отсутствии доказательств связи между потреблением насыщенных жиров и
Читать полностью » -
Растительное масло снижает риск сердечно-сосудистых недугов
20 ноября, 2017 Кардиология
-
Взрослые люди должны обязательно включать в свой рацион растительные масла. С этой точки зрения, чипсы, рыба и картошка полезны, ведь они нередко готовятся в масле.
Ученые советуют потреблять до 4 столовых ложек масла в день, дабы защитить сердце. Пользу данного подхода показали 15 клинических изысканий, проводившихся на 500 добровольцах.
Как правило, под растительным маслом подразумевают масло из подсолнечника, кукурузы или сои. Университет Миссури подчеркивает: в растительных маслах много жирной кислоты омега-3, а именно, линолевой
Читать полностью » -
Молочные продукты безвредны для сердца, несмотря на содержание в них насыщенных жиров
1 июня, 2017 Кардиология
- Молочные продукты безвредны для сердца, несмотря на содержание в них насыщенных жиров, утверждают американские врачи Университета Брауна, Мичиганского университета и Гарвардской школы общественного здравоохранения. Потенциально полезные питательные вещества в молочных продуктах включают кальций, витамин D, калий, магний и линолевую кислоту. Для проведения исследования были проанализированы десятилетние данные о 3 тыс. 630 мужчинах и женщинах средних лет. Показатели сердечных приступов статистически не отличались среди тех, кто употреблял многоЧитать полностью »
-
Как жиры влияют на здоровье сердца
26 января, 2017 Кардиология
-
Все мы наслышаны об ужасных транс–жирах и их катастрофическом воздействии на наш организм. Почему, собственно, «плохие» жиры считаются плохими, ведь все они высококалорийны?
Дело в том, что насыщенные и транс–жиры способны повышать уровень «плохого» холестерина в крови – а он в свою очередь приводит к закупорке сосудов и атеросклерозу. Такой исход чреват развитием инфаркта или инсульта. Транс–жиры – это двойной удар для вашего сердца: они повышают уровень плохого холестерина и снижают содержание хорошего холестерина.
Твердые жиры: масло,
Читать полностью » -
Как избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы
13 января, 2016 Кардиология, Сосуды
- Болезни сердца и сосудов – одна из наиболее часто встречающихся причин смертности. Последствия нарушений работы сердечно-сосудистой системы во многих случаях бывают необратимыми, поэтому вопрос эффективной профилактики инфарктов, инсультов, варикоза и других тяжелых болезней стоит очень остро в любом возрасте.Читать полностью »
Последние комментарии
Tatyana: Справиться с »
Никифор: Настоящее лечение »
Оксана: Кровотечения »
Вячеслав: Я в »
Олег: Я отдыхал в Син »