Записи с меткой: орехи

Медики: орехи помогают в профилактике болезней сердца

27 ноября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Можно значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, считают ученые. Достаточно употреблять каждый день по 60 граммов грецких орехов. Данный продукт заметно снижает уровень «вредного» холестерина и насыщенных жиров. В 30 граммах грецкого ореха содержится 4 грамма чистого белка и 2 грамма клетчатки. Орехи богаты микроэлементами и витаминами, в особенности альфа-линоленовой кислотой и растительной формой омега-3.

Орехи полезны и здоровым людям, и диабетикам с лишней массой тела. В исследовании приняли участие 2582

Читать полностью »

Назван самый полезный орех для сердца

30 октября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Ученые из Превентивного центра исследований Йель-Гриффин выяснили, что употребление грецких орехов полезно для сердца и для больных диабетом.

Исследование с участием пациентов, страдающих лишним весом и имеющих повышенный риск развития диабета и болезней сердца, показали, что употребление 50 г грецких орехов в день на протяжении 8 недель значительно улучшает работу кровяных сосудов.

Все дело в том, что грецкие орехи содержат много полезных веществ, в том числе свободные аминокислоты (аспарагин, валин, глутамин, гистидин, серин,

Читать полностью »

Назван самый полезный орех для сердца

7 октября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Ученые из Превентивного центра исследований Йель-Гриффин выяснили, что употребление грецких орехов полезно для сердца и для больных диабетом.

Исследование с участием пациентов, страдающих лишним весом и имеющих повышенный риск развития диабета и болезней сердца, показали, что употребление 50 г грецких орехов в день на протяжении 8 недель значительно улучшает работу кровяных сосудов.

Все дело в том, что грецкие орехи содержат много полезных веществ, в том числе свободные аминокислоты (аспарагин, валин, глутамин, гистидин, серин,

Читать полностью »

Несоленые орехи сберегут сердце

18 сентября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Исследователи из Клиники Майо (Mayo Clinic) пришли к выводу, что ежедневное употребление хотя бы пригоршни несоленых орехов (грецких орехов, миндаля и фисташек) поможет предотвратить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Большинство орехов богаты питательными веществами, например, ненасыщенными жирами, жирными кислотами омега-3, клетчаткой и заменимыми аминокислотами, которые помогут сохранить сердце здоровым и удерживать уровень холестерина в норме. Ученые настаивают, что ежедневное употребление несоленых орехов поможет

Читать полностью »

Орехи укрепляют сердце

15 сентября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Ежедневная порция орехов может предотвратить возникновение опасных для жизни проблем с сердцем.

Результаты нового исследования показали, что ежедневно употребляя порцию орехов можно почти на треть уменьшить вероятность возникновения сердечных заболеваний. Употребление арахиса, кешью, бразильских и грецких орехов вместо сладостей и жирных блюд сокращает число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний на 17 процентов.

В орехах содержится комбинация ненасыщенных жирных кислот, минералов, витаминов и других питательных веществ. Они снижают

Читать полностью »

Орехи могут вылечить диабет и снизить риск сердечных заболеваний

28 июля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Ни для кого не секрет, что орехи полезны для здоровья.

Стало известно, что они могут снизить риск сердечных заболеваний и диабета, при этом не увеличивая вес, в соответствии с двумя новыми исследованиями.

Для первого анализа, исследователи рассмотрели 12 клинических испытаний, в котором сравнивали эффекты от диеты с орехами у людей с диабетом, и без. Они обнаружили, что употребление в пищу около двух порций в день орехов значительно улучшает контроль сахара в крови.

Во втором анализе они проанализировали результаты 49

Читать полностью »

Какой орех защитит от диабета и инфаркта

10 июля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Ученые рекомендуют ввести миндаль в свой рацион людям, которые могут быть склонны к диабету, а также всем тем, кто хочет защититься от сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи из Медицинского университета Нью-Джерси выяснили, что этот орех улучшает показатели чувствительности к инсулину и понижает уровень холестерина у людей в преддиабетическом состоянии.

В эксперименте участвовало 65 человек возрастом около 55 лет. У всех этих людей имелись симптомы, указывающие на возможное развитие диабета.

Ученые разбили испытуемых на

Читать полностью »

Орехи снижают риск болезней сердца

27 апреля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Медики провели исследование полезных свойств орехов и поняли, что если ежедневно употреблять в пищу кешью, арахис и бразильские орехи, то даже всего лишь одна порция орехов в день поможет серьезно снизить вероятность развития заболеваний сердца где-то на 30%.

Об этом сообщили исследователи которые работали в связке с учеными из Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне (США). Исследователи в ходе экспериментов поняли, что при употреблении порции орехов ежедневно риск появления сердечно-сосудистых болезней у обследуемых людей упал

Читать полностью »

Орехи и арахис — лучший вариант для перекуса, доказали кардиологи

5 марта, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Помимо того, что они вкусные и сытные, орехи способны снизить риск смерти от болезни сердца. Американские ученые выяснили: арахис, например, может изменить жизнь людей, которым не по карману дорогостоящее лечение или профилактика сердечных недугов.

Орехи, растущие на деревьях, богаты питательными веществами. Арахис же относится к бобовым, но по составу он все равно схож с орехами. Сяо-Оу Шу из Университета Вандербильта проанализировала три группы человек (всего 71764 добровольца из малообеспеченных семей - американцы и афроамериканцы, а

Читать полностью »

Орехи снижают риск болезней сердца на 30%

15 августа, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Всего одна порция орехов в день может помочь сократить риск сердечных заболеваний почти на треть, показали результаты нового исследования.

По мнению ученых, можно на 30% снизить риск проблем с сердцем только благодаря включению в рацион арахиса, кешью и бразильских орехов. Более того, орехи полезны и для профилактики онкологических заболеваний более чем на 10%.

По словам одного из исследователей, орехи содержат большое количество насыщенных жирных кислот, минералов, витаминов и прочих полезных веществ. Они помогают организму избавиться

Читать полностью »