Орехи укрепляют сердце

15 сентября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Орехи укрепляют сердце

Ежедневная порция орехов может предотвратить возникновение опасных для жизни проблем с сердцем.

Результаты нового исследования показали, что ежедневно употребляя порцию орехов можно почти на треть уменьшить вероятность возникновения сердечных заболеваний. Употребление арахиса, кешью, бразильских и грецких орехов вместо сладостей и жирных блюд сокращает число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний на 17 процентов.

В орехах содержится комбинация ненасыщенных жирных кислот, минералов, витаминов и других питательных веществ. Они снижают уровень холестерина и уменьшают воспалительные процессы в организме.

На основании данных эксперимента, медики рекомендуют включать в свой рацион минимум одну порцию орехов в день.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>