Записи с меткой: орехи

Исследование: орехи предотвращают заболевания сердца

24 июля, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Исследование университета науки и технологии Хуа Чжун в Китае и Гарвардской школы общественного здоровья показало: употребление орехов может снизить риск возникновения заболеваний сердца почти на треть.

Основываясь на данных предыдущих исследований, эксперты выявили, что ежедневная порция орехов снижала риск сердечно-сосудистых заболеваний на 28-29%. Опасность смерти от любых других заболеваний также уменьшалась на 17%. Орехи несущественно влияют лишь на риск

Читать полностью »

Орехи на 30% снижают риск развития сердечных заболеваний

17 июля, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Всего одной порции орехов ежедневно достаточно, чтобы снизить риск развития опасных для жизни заболеваний сердца почти на 30%. Такой вывод сделали ученые из Хуачжунского университета науки и технологии в Китае совместно с коллегами из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне (США).

По объединенным данным 18 разных исследований экспертами была изучена польза орехов для здоровья. При этом было охвачено более 12000 случаев диабета 2-ого типа, 15000 случаев заболеваний сердечно-сосудистой системы и почти 50000 смертей.

Читать полностью »

Орехи помогают бороться с болезнями сердца и сосудов

22 ноября, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Орехи — это крайне полезный продукт питания, содержащий множество витаминов и микроэлементов. Кроме того, орехи обладают большой калорийностью, что делает их отличным началом нового дня. Они позволяют получить заряд энергии. Недавние исследования доказали и другой интересный факт относительно данного продукта. Оказывается, что люди, которые постоянно едят орехи имеют сниженный риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ученые заявляют, что данный показатель снижается на 20%. При этом адекватные порции орехов не повышают индекс

Читать полностью »

Рыба и орехи мозгу не подмога

1 октября, 2013 Другие новости  Нет комментариев

Два новых исследования продемонстрировали одинаково удручающие результаты: омега–3 жирные кислоты не предотвращают утрату интеллектуальных способностей.

Однако, несмотря на это, ученые рекомендуют включать в рацион рыбу и орехи – источники омега–3 кислот. Омега–3 кислоты, или полиненасыщенные жирные кислоты, необходимы для поддержания здоровья, но человеческий организм не производит их самостоятельно. Те, кто испытывает дефицит омега–3 жирных кислот, в буквальном смысле ощущает это на себе: усталость, плохая память, сухость кожи, депрессия

Читать полностью »

Орехи и оливковое масло — лучшие защитники сердца

4 апреля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Масштабное исследование, проведенное испанскими учеными, доказало, что включение в рацион орехов и оливкового масла способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и снижению риска преждевременной смерти от них.

Специалисты утверждают, что с помощью хорошей диеты возможно повлиять на распространенность этих тяжелых недугов. Под руководством Мигеля Анхеля Мартинеса-Гонсалеса были проведены испытания, в которых приняли участие около 7,5 тысяч пожилых людей, которые на момент начала исследования на сердце не жаловались. Ученые

Читать полностью »

Орехи улучшают здоровье сердца и снижают вес

20 марта, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Американские диетологи считают, что орехи должны стать неотъемлемой частью здоровой диеты.

Миндаль, бразильские орехи, кешью, фундук, кедровые орехи, фисташки и грецкие орехи – потребление всех этих продуктов связано с более высоким уровнем липопротеинов высокой плотности (хорошего холестерина) и снижением уровня С–реактивного белка – маркера воспаления, которое задействовано в развития многих хронических заболеваний, включая болезни сердца.

Исследователи сравнили факторы риска сердечно–сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и

Читать полностью »

Оливковое масло и орехи предотвратят сердечно-сосудистые заболевания

27 февраля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Оливковое масло, орехи, рыба и свежие фрукты и овощи предотвратят болезни сердца и инсульты, еще раз обращают внимание на так называемую средиземноморскую диету испанские ученые.

В прошлых наблюдениях исследователи доказывали, что поборники такого типа питания имеют здоровые сердца, но не могли исключить и влияния других факторов в образе жизни. Но отчеты, показали хорошие результаты.

"Это хорошая новость, теперь мы знаем, как предотвратить основную причину смерти - сердечно-сосудистые заболевания - с помощью хорошей диеты", - сказал

Читать полностью »

Ежедневная порция орехов поможет «подкрепиться» сердцу

15 августа, 2012 Кардиология  Нет комментариев

Согласно новым данным, ежедневное употребление орехов помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и снизить уровень холестерина в крови.

В исследовании принимало участие 583 человека с различным уровнем холестерина, употребляя в среднем ежедневно 67 граммов из таких орехов: миндаль, фундук, кешью, фисташки, грецкие орехи, арахис. В итоге оказалось, что общая концентрация холестерина снизилась на 5,1%, а количество липопротеинов низкой плотности («вредного» холестерина) – на 7,4%.

Специалисты утверждают, что ежедневное

Читать полностью »