Пульс – норма по возрастам и лучшие способы коррекции ЧСС

19 марта, 2020 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Одним из важнейших показателей здоровья является пульс – норма по возрастам позволяет вовремя выявить дисбаланс в работе организма. Частота сердечных сокращений имеет большое значение. Она принимается во внимание при диагностике различных болезней, в том числе и сердечных патологий.

Как измерять пульс?
Этот показатель используется для характеристики колебаний при сокращении сердечной мышцы. Кровь при прохождении по сосудам ударяется об их стенки. Эти толчки и называются «пульсом». Частота сердечных сокращений – норма у взрослых – характеризуется такими показателями:

синхронностью – определяет, одинакова ли пульсация на симметричных участках тела;
регулярностью – указывает на равномерность сокращений;
напряжением – показывает, ощущается ли сопротивление при надавливании на кровеносный сосуд.
Различают венозный, артериальный и капиллярный пульс – норма по возрастам существенно разнится. Частоту ударов измерить можно в нескольких местах тела:

на локтевой артерии;
у висков;
на запястьях;
в подмышечных впадинах;
в паху;
под коленами;
у височной артерии над бровными дугами;
на стопах;
у уголков рта;
на шее.

Измерение пульса может осуществляться двумя способами:

Аппаратный – он предусматриваем использование умных гаджетов. Измерение выполняется при помощи специальных часов, браслетов, пульсоксиметров и электронных тонометров. Устройства автоматически подсчитывают данные, обрабатывают их и выводят результаты на циферблат.
Пальпаторный – это классический метод. Хотя подсчитывать частоту пульсации можно на разных участках тела, чаще этот показатель определяют по артерии, расположенной на запястье. Чтобы получить достоверные результаты, нужно правильно измерить пульс.

Пальпаторный метод включает в себя такие действия:

Берут часы или секундомер. Это прибор необходим для того, чтобы точно отмерить определенный отрезок время.
Перед подсчетом пульса нужно присесть и успокоиться.
Левое запястье следует обхватить кистью правой руки или просто пальцы приложить к артерии.
Нужно засечь время (30 или 60 секунд) и подсчитать количество ударов за этот отрезок времени.
Сверяют полученные результаты с тем, какова норма пульса по возрастам – таблица помогает оценить реальное состояние.
При необходимости проводят повторное измерение на второй руке.
Однако существует ряд факторов, которые влияют на полученные результаты. Они не дают возможности выявить точные данные. К таким факторам относят:

курение и потребление спиртных напитков;
сильный голод;
секс;
массаж;
длительное пребывание на солнце или на морозе;
расслабляющие ванны;
употребление горячей пищи или напитков;
длительное нахождение возле огня;
менструация.

Частота сердечных сокращений даже у здорового человека может сильно разниться. На этот показатель влияет множество факторов, например, наличие умственных и физических нагрузок. После перенесенного сильного стресса пульс увеличивается до 140 толчков в минуту. Физическая нагрузка, например, занятие спортом, способствует тому, что частота сердечных сокращений достигает 90-100 ударов за 60 секунд.Нормальный пульс человека составляет 60-90 толчков в минуту. Ритм сердца может изменяться в разное время суток:

утром и в ночные часы он составляет 50-70 ударов в минуту;
днем и ближе к вечеру он достигает максимума – 90 колебаний за эту же единицу времени.
Норма ЧСС у женщин по возрастам
В течение всей жизни у представительниц прекрасного пола изменяется значение пульса. Каждое прожитое десятилетие набавляет 5-10 ударов в минуту к показателям, которые принято считать эталоном. Норма пульса у женщин (единица времени – 60 секунд) на разном этапе жизни составляет:

20-30 лет – 60-70 ударов;
к 40-а годам – 75 пульсаций;
в 50-тилетнем возрасте – 80 колебаний;
к 60-ти годам – 85 ударов;
70 и более лет – 90 колебаний.
Высокий пульс – причины
Учащенное сердцебиение в медицине называется тахикардией. Высокий пульс провоцируется различными факторами. К ним отнести можно серьезные заболевания:

стенокардию;
гипертиреоз;
астму;
туберкулез;
гипертонический криз;
синдром Иценко-Кушинга;
феохромоцитому;
инфекционные патологии, провоцирующие повышение температуры тела.
Вызвать учащение пульса может прием определенных лекарственных средств:

антидепрессантов (Саротена, Эливела);
мочегонных препаратов (Диакарба, Лазикса);
сердечных гликозидов (Дигоксина);
антиаритмических средств (Лидокаина, Динексана).
Подобный же результат дает использование сосудосуживающих препаратов (Тизина, Нафтизина). К тому же учащает пульс прием таких средств:

афродизиаков;
галлюциногенов;
наркотических препаратов.
Ускорить сердцебиение могут следующие факторы:

сильная нервозность;
чрезмерный стресс;
перегрев;
недополучение витаминов;
употребление чая и кофе.

Тахикардия при гипертонии очень опасна. Это состояние заставляет работать многие системы в усиленном режиме. Учащенный пульс свидетельствовать может о том, что в организме наблюдаются следующие патологии:

сбои в работе дыхательной системы;
болезни щитовидной железы;
онкозаболевания;
анемии;
заболевания коронарных сосудов и сердечной системы.
Высокий пульс при низком давлении
Не менее опасен для здоровья тандем тахикардия с гипотензией. Повышенный пульс провоцируется такими факторами:

вегетососудистой дистонией;
злоупотреблением спиртными напитками;
атеросклерозом;
беременностью;
сахарным диабетом;
авитаминозом;
поражением сократительной способности миокарда.

Читайте также