Минералы и витамины для сердца

11 февраля, 2022 Кардиология  Нет комментариев

Полезные минералы и витамины для сердца
Витамин С
Витамин С — мощный антиоксидант, масштабно защищающий клетки организма (и миокарда в том числе) от повреждения свободными радикалами.

Аскорбиновая кислота участвует в синтезе незаменимых веществ, которые защищают клетки от кислородного голодания. Витамин С укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность. Он необходим сердцу, потому что контролирует свертываемость крови, предотвращает появление тромбов и атеросклеротических бляшек, повышающих риск инфаркта, стенокардии и инсульта.

Витамины группы В
Без них не обходится ни один витаминный комплекс, так как эти витамины крайне важны для всех систем организма. Но сердечными помощниками считаются В1, В3, В5, В6. Они отвечают за тонус и очищение сосудов, профилактику спазмов, нормализацию давления, снижение уровня холестерина.

Витамин Р
Вместе с витамином С бережет стенки сосудов от истончения, а капилляры — от ломкости.

Витамин Е
Еще один витамин-антиоксидант. Благотворно воздействует на сердечную мышцу, препятствует появлению тахикардии и других нарушений ритма. Предотвращает воспаление сосудов.

Коэнзим Q10
Это вещество содержится в каждой клетке и нужно для роста, выработки энергии и защиты от свободных радикалов. Коэнзим Q10 защищает сердце и помогает ему восстановиться после физических нагрузок. Добавку назначают при сердечной недостаточности.

Читайте также