Записи с меткой: продукты

Анемия: 9 продуктов, которые от нее помогают

28 июля, 2020 Другие новости  Нет комментариев

Анемия: 9 продуктов, которые от нее помогаютЖелезо — один из важнейших микроэлементов, необходимого для нормального функционирования организма. Именно железо переносит кислород, доставляя его к мышцам и мозгу — и если мы не получаем его достаточно, то нормальная работа важнейших органов может быть затруднена. Ежедневно женщины должны получать 18 мг (из-за кровопотери в период менструации нам требуется существенно больше железа), а беременные женщины — 27 мг железа ежедневно. Проще всего получать железо с пищей — и вот список продуктов, в которых железа особенно много.

Читать полностью »

10 основных продуктов-помощников для сердца

20 декабря, 2019 Кардиология  Нет комментариев

10 основных продуктов-помощников для сердцаНашему сердцу мы обязаны каждому вдоху и выдоху. Оно работает семь дней в неделю, 24 часа в день. Этот важный орган никогда не останавливается!
Так какие продукты помогут нам сохранить "символ любви" в хорошем состоянии?

1. Лидирующие место в списке, безусловно, занимает рыба. В красной рыбе очень много Омега-3 жирных кислот, что снижают возможный риск сердечного ритма, а также понижает уровень триглицеридов В этом случае особенно полезна семга и тунец(консервы или филе). Также Омега-3 жирные кислоты есть озерной форели, скумбрии,

Читать полностью »

Какие продукты надо есть, чтобы сердце не болело

10 декабря, 2019 Кардиология  Нет комментариев

Какие продукты надо есть, чтобы сердце не болелоНеправильное питание, малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические и умственные нагрузки, психоэмоциональные потрясения, стрессовые ситуации, нарушения в режиме дня — эти и другие факторы приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Как предотвратить болезнь, не прибегая к дорогостоящим препаратам? Прежде всего надо изменить свой рацион. Мы подскажем, какие продукты надо есть, чтобы сердце не болело.

Томаты
Регулярное употребление томатов защищает от возникновения заболеваний сердца, способствует

Читать полностью »

Четыре продукта, которые убивают мужчин

24 июля, 2019 Другие новости  Нет комментариев

Четыре продукта, которые убивают мужчинЖареное мясо Корочка жареного мяса сплошь состоит из канцерогенов, которые, как известно, повышают риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, снижают уровень омега-3 ненасыщенных жирных кислот в организме и повышают уровень холестерина. Яичница В одном большом яйце содержится 213 мг холестерина. В яйцах более 60% жиров, 1/3 из них - насыщенные. Они повышают уровень холестерина в крови. Высокий уровень холестерина увеличивает риск атеросклероза и эректильной дисфункции.

Переработанное мясо и плавленый сыр Колбаса и сосиски, как

Читать полностью »

Специалисты назвали идеальный продукт для сердечников

26 июня, 2019 Кардиология  Нет комментариев

Специалисты назвали идеальный продукт для сердечниковПри регулярном потреблении данный продукт позволяет снизить риск сердечных приступов и укрепить стенки сосудов. Речь идет об обычной морской капусте. Она эффективна в любом виде - и сушеном, и свежем в качестве салата.

Правда, эффект можно будет почувствовать, только если потреблять морскую капусту ежедневно, подчеркивают ученые. Это доказал эксперимент с добровольцами. Людей, имевших проблемы с сердечно-сосудистой системой, разбили на две группы. Первая группа потребляла привычные для себя продукты, не меняя рацион. Вторая группа каждый

Читать полностью »

Найден новый опасный для сердца продукт 

30 мая, 2019 Кардиология  Нет комментариев

Найден новый опасный для сердца продукт Ученые Тихоокеанского университета в Калифорнии (США) выяснили, что употребление литра энергетических напитков за короткий промежуток времени способствует нарушению сердечного ритма. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

В исследовании приняли участие 34 добровольца в возрасте от 18 до 40 лет, которым случайным образом предложили выпить около литра либо энергетического напитка с кофеином, либо его заменителя-плацебо в качестве контроля. Содержание кофеина достигало 304-320 миллиграмма. Испытуемые пили в течение часа,

Читать полностью »

Четыре лучших продукта для здорового сердца

24 мая, 2019 Кардиология  Нет комментариев

Четыре лучших продукта для здорового сердцаЗдоровье эндотелиальных клеток – гранат

Эндотелиальные клетки выстилают ваши артерии изнутри. Если эти клетки здоровы, то и артерии здоровы также. Одним из наиболее действенных средств, защищающих эндотелиальные клетки, является гранат. Богатый уникальными антиоксидантами, которые предохраняют здоровье эндотелиальных клеток от воздействия свободных радикалов, гранат поддерживает функционирование сердечно-сосудистой системы. Кроме того, гранатовый сок помогает эффективно снижать высокое кровяное давление.

Результаты

Читать полностью »

Здоровье. 8 продуктов для борьбы со стрессом

28 декабря, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Здоровье. 8 продуктов для борьбы со стрессомМы часто чувствуем себя выжатыми из-за стрессовых факторов в нашей повседневной жизни. Стресс также влияет на выбор пищи и планирование ежедневного рациона. Наиболее часто продукты, которые человек выбирает в стрессе, - это продукты с высоким содержанием жира, сладкие продукты и напитки. Торговые автоматы кажутся самым простым выбором вместо того, чтобы искать более здоровые варианты. Также, на магазинных полках и в рекламе в первую очередь всегда показывают недостаточно питательную еду, которая кажется куда более привлекательной чем более здоровая и сложная

Читать полностью »

Полезные продукты, от которых вам может быть плохо

24 августа, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Полезные продукты, от которых вам может быть плохоБобовые монстры

Помните ужастик 1984 года о гремлинах? По сюжету отец дарит Билли на рождество милого питомца Гизмо. В уходе за ним есть несколько правил: нельзя оставлять его на ярком свете, мочить и кормить после полуночи. Но Билли нарушает одно за другим — и пушистик внезапно превращается в монстра-гремлина, который крушит дома и громит город. Примерно то же самое могут натворить с вашим организмом бобовые: горох, нут и фасоль, если обращаться с ними неправильно. Бобовые — источник здорового белка — из них он усваивается в среднем на

Читать полностью »

Медики назвали продукты, «убивающие» сердце

8 августа, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Медики назвали продукты, «убивающие» сердцеУченые из Мюнхенского университета утверждают, что основная причина «молодости» и распространенности сердечно-сосудистых заболеваний кроется не только в стрессах, но и в привычных нам всем продуктах.

Удивительно, но даже дорогие продукты питания оказались вредны для сердца — проверьте этот список и почистите свой холодильник немедленно.

Продукты глубокой прожарки

Сразу несколько исследований напрямую связывают потребление жареной пищи (картофель фри, жареный цыпленок и прочие аналогичные снэки) с повышенным риском сердечных

Читать полностью »
1 2 3 4