Записи с меткой: продукты

Названы пять сезонных продуктов, укрепляющих сердце

29 июня, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Главная задача каждого из нас - сохранить здоровье сердца на долгие годы. Только в таком случае можно будет рассчитывать на безоблачную старость и отличное самочувствие в течение всей жизни.

Медики убеждены, что здоровое питание, спорт, отсутствие вредных привычек и другие аспекты ЗОЖ могут помочь сохранить здоровье сердечной мышцы и предупредить развитие самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Чтобы значительно повысить уровень здоровья сердца, кардиологи советуют налегать летом на эти продукты:

Черника -

Читать полностью »

Список сезонных плодов, которые «подпитают» ваше сердце и помогут предотвратить его заболевания

27 июня, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Здоровое сердце – практически залог хорошего самочувствия на долгие годы. И сохранить «моторчик» в прекрасном рабочем состоянии не сложно. Главное — придерживаться здорового образа жизни, в частности, правильного питания

Список сезонных плодов, которые «подпитают» ваше сердце и помогут предотвратить его заболевания.

Черника

Многочисленные исследования показали, что добровольцы, которые съедали более трех порций черники в неделю (1 порция = стакан), имели на 32% меньший риск сердечного приступа.

Такой положительный эффект

Читать полностью »

Продукты, которые воруют энергию

19 июня, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Почему так бывает: поел, и вместо того чтобы совершать подвиги, хочется залечь на диван и полежать. Многие в таких случаях винят погоду, магнитные бури и прочее. Хотя довольно часто причина проще — неправильная еда.

Диетологи уже давно твердят, что употребляемые продукты очень сильно влияют на самочувствие. Более того, по словам врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Сергея Сергеева, они даже способны воздействовать на иммунитет. «Здоровье примерно на 20% зависит от состояния окружающей среды, на 10% — от

Читать полностью »

Диетологи назвали максимально полезные для здоровья продукты

25 апреля, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Эти продукты должны присутствовать в ежедневном рационе питания, если вы хотите быть здоровыми.

Европейская ассоциация диетологов долго работала над тем, чтобы создать рейтинг самых полезных для здоровья продуктов, которые можно смело назвать суперфудами.

В результате они представили список продуктов питания, благодаря которым можно поправить свое здоровье и предупредить множество заболеваний. Диетологи рекомендуют включать их в меню каждый день и планировать рацион таким образом, чтобы его основную часть составляли именно эти суперфуды:

Читать полностью »

Продукты для здоровья сердца

29 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Употребление красного вина в небольших дозах помогает очистить сосуды, снизить давление и вывести вредные вещества из организма.

Корица борется с атеросклерозом и заболеваниями сердца.

Яблоки повышают гемоглобин, налаживают кровообращение.

Чеснок очень полезен для сердца, он нормализует давление и способствует расширению сосудов.

В брокколи содержится большое количество антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минеральных веществ, которые улучшают работу сердечной мышцы и очищают организм от токсинов и шлаков.

Грецкие орехи

Читать полностью »

Опасность избытка витамина D

25 января, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Американские исследователи в сфере кардиологии медицинского центра Intermountain Medical в штате Юта, озвучили следующие выводы своих исследований: избыток витамина D может вызвать мерцательную аритмию или фибрилляцию предсердий – опасное нарушение ритма сердца.

Жизненно важный витамин D
Этот витамин жизненно необходим нашему организму: только при его непосредственном участии происходят регуляция функций:

надпочечников,
гипофиза,
щитовидной и паращитовидной желез,
регуляция минерального обмена.
И наоборот - дефицит витамина D

Читать полностью »

Какие продукты помогут сохранить здоровье сосудов

4 августа, 2017 Сосуды  Нет комментариев

Врачи обнаружили позитивный эффект в употреблении этих продуктов.

Овощи, фрукты, цельные зерна должны быть в вашем ежедневном рационе, если вы хотите всегда оставаться здоровым человеком и не иметь проблем с сосудами, говорят исследователи.

Они обнаружили, что люди, которые регулярно едят много клетчатки, реже страдают от инсульта — риск этого недуга падает примерно на 7 процентов после приема 7г чистой клетчатки.

Клетчатка это так называемые грубые (нерастворимые) волокна, которые содержат цельные зерна, фрукты, овощи, орехи.

Что

Читать полностью »

Определенные продукты гарантированно омолаживают мозг, доказал анализ

27 июля, 2017 Неврология  Нет комментариев

Шпинат и кале не случайно считаются полезными. Зеленые листовые овощи содержат лютеин - важное соединение, которое не вырабатывает тело, а, значит, его требуется вводить с едой. Лютеин также можно найти в авокадо и яйцах. Университет Иллинойса рассказал, почему важно поддерживать должный уровень лютеина в рационе.

Лютеин накапливается в тканях головного мозга, а также в глазах. Ученые исследовали его эффекты на примере 60 человек в возрасте от 25 до 45 лет. Оказалось, люди среднего возраста с более высокой концентрацией лютеина в организме,

Читать полностью »

Полезные продукты для разжижения крови

22 июня, 2017 Кардиология  Нет комментариев

В рационе человека, который нуждается в понижении свертываемости крови, должно быть много жидкости. Это могут быть свежие огурцы, на 97 % состоящие из воды, красный виноградный сок, клюквенный чай. Что касается составляющих продуктов, то в них должен присутствовать в больших количествах йод. Можно рекомендовать морепродукты, в частности морскую капусту. Она уменьшает вязкость крови и вместе с тем увеличивает тонус кровеносных сосудов.

В морепродуктах и морской рыбе содержится и таурин, нормализующий кровяное давление. Желательно также

Читать полностью »

Здоровое сердце и сосуды: 10 полезных продуктов

6 июня, 2017 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Одной из основных причин, по которым возникают болезни сердца, является атеросклероз: закупорка кровеносных сосудов. Такие факторы, как стресс, отсутствие физических упражнений и неправильное питание, способствуют увеличению риска сердечнососудистых заболеваний. Самый простой способ оказать помощь работе сердца – это выбирать здоровую пищу, которая позволяет не только сохранить оптимальный вес, но также и способствует снижению кровяного давления и холестерина в крови.

Полезные продукты для сердца и сосудов

Лосось

Часто эта рыба

Читать полностью »