Деликатная тема: как избавиться от неприятного запаха изо рта

21 июня, 2019 Другие новости  Нет комментариев

1. Займитесь йогой
Вам пригодятся дыхательные упражнения, которые помогают вывести все лишнее из носоглотки.

2. Выпейте содовой
Не газировки, а воды с растворенной в ней содой (половина чайной ложки на стакан).

3. Правильно спите
Сон с открытым ртом или храпом снижает производство слюны и мешает здоровому дыханию. Лучше спать на боку или животе, чем на спине. Тяжелое дыхание по утрам может быть признаком сонного апноэ (временных остановок дыхания), и тогда стоит обратиться к врачу.

4. Пейте сок алоэ
Он помогает убрать остатки пищи из межзубного пространства и стимулирует производство слюны.

5. Бросьте курить
Курение помогает бактериям во рту размножаться, что способствует неприятному дыханию.

6. Больше пейте
Если организму недостаточно воды, он производит меньше слюны, из-за чего дыхание становится неприятным.

7. Выпейте красного вина
Оно помогает уменьшить количество бактерий во рту. Только не увлекайтесь!

8. Съешьте яблоко
Фрукты помогают освежить дыхание, а витамин С — убить микробы.

9. Пожуйте жвачку
Это, пожалуй, самый распространенный способ освежить дыхание и убрать изо рта лишнее, включая крошки и бактерии.

10. Выпейте чаю
Замените послеобеденный кофе черным или зеленым чаем. Полифенолы, входящие в состав обоих, помогут освежить дыхание.

Читайте также