Бегом от инфаркта

6 августа, 2021 Инфаркт  Нет комментариев

Заявление о том, что здоровый образ жизни способен продлить женщине жизнь и снизить у неё риск возникновения инфаркта, неожиданным ни для кого быть не может, ибо знает об этом каждый. Однако если взглянуть на последние данные статистики, то можно просто поразиться тому, насколько это утверждение справедливо.

Так, к примеру, исследования учёных показали, что занятия спортом и правильное питание сокращает у женщин вероятность возникновения инфаркта на целых 57%! То есть, практически вдвое. Что в данном случае подразумевается под правильным питанием? – Это тот рацион, в который входят такие продукты как овощи, рыба и фасоль. А помимо этого, к привычным блюдам шведские медики рекомендуют добавить два фрукта в день. И, возможно, полбокала вина.

Правильное питание следует комбинировать с занятиями спортом и подвижным образом жизни. Под ним подразумеваются ежедневные прогулки по 45 минут.Соблюдать эти правила очень важно, поскольку учёные в своих исследованиях установили, что женщины умирают гораздо чаще от кардиологических проблем (приблизительно в десять раз), нежели от рака груди, как это принято считать.

Читайте также