Здоровое сердце: сколько раз в неделю нужно заниматься спортом

23 мая, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Ученые пришли к выводу, что регулярные тренировки могут приостановить старение сердца.
В исследовании приняли участие 100 человек за 60 лет. Ученые узнали о тренировках участников в течение всей жизни и исследовали упругость их артерий.

Упражнения по 30 минут 2-3 раза в неделю могут поддерживать упругость артерий в течение всей жизни.

У тех, кто занимался по 4-5 раз в неделю, были более здоровые артерии, транспортирующие кровь к животу и груди.

Однако в ходе исследования не учитывали такие факторы, как диета, социальный статус и образование.

«Это очень интересная работа, потому что она позволит нам разработать комплексы упражнений, которые помогут сохранить сердце молодым», – рассказал Бенджамин Ливайн.

Как мы сообщали ранее, правительство готовит программы сдерживания цен после повышения пенсий.

Читайте также