Записи с меткой: физическая активность

Всегда ли полезна физическая активность для сердца?

3 декабря, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Болезнь сердца является основной причиной смерти как мужчин, так и женщин. Как бы то ни было, огромное количество неожиданных потерь может быть предотвращено путем принятия соответствующих превентивных мер. Среди этих мер часто назначают физическую активность, поскольку она имеет множество преимуществ. Кроме того, в международных руководствах подчеркивается необходимость быть активными, чтобы избежать сердечно-сосудистой смертности. Но физическая активность - это широкое понятие, и лишь немногие научные исследования изучают различия между

Читать полностью »

Физическая активность компенсирует последствия плохого сна

5 июля, 2021 Неврология  Нет комментариев

Исследователи проанализировали данные UK Biobank о 380 тысячах мужчин и женщин, средний возраст которых составил 55 лет. Здоровье участников отслеживалось на протяжении 11 лет до мая 2020 года. За это время 15,5 тысячи человек умерли, причем 4,1 тысяча от сердечно-сосудистого заболевания, а 9,1 тысячи – от рака.

Данные о еженедельном уровне физической активности оценивались с помощью в МЕТ-минутах. МЕТ – это метаболический эквивалент, который рассчитывается как отношение уровня метаболизма во время физической активности к уровню метаболизма

Читать полностью »

Физкультура лечит болезни сердца и сосудов не хуже лекарств

17 ноября, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Эффективность физических упражнений для здоровья сердечно-сосудистой системы британские и американские исследователи приравняли к приему лекарств.

В ходе новой научной работы специалисты изучили результаты 305 клинических исследований с участием более 300 тыс. добровольцев. Ученые проанализировали частоту преждевременных смертей при вторичной профилактике коронарной недостаточности, диабета, лечении сердечной недостаточности, реабилитации после инсульта. Пациенты принимали необходимые им лекарства и выполняли комплекс упражнений.

Читать полностью »

Сердце не камень: поддается тренировке

1 ноября, 2016 Кардиология  Нет комментариев

C точки зрения физиологии сердце, про которое написано столько поэтических строк, - просто мышца. И в качестве таковой, сердце, несомненно, нуждается в регулярной тренировке.

Лучшее средство для укрепления сердечной мышцы - кардиотренажеры. Другое предназначение этих умных машин - избавление от лишних жировых запасов, что опять же позитивно сказывается на состоянии сердечной мышцы.

Главный фактор успешности занятий - должная частота сердечных сокращений. Потому важнейший элемент тренировки - кардиодатчик-пульсомер. Самый простой

Читать полностью »

Инфаркт: физическая активность повышает шансы на выживание

4 марта, 2016 Инфаркт  Нет комментариев

Регулярная практика физической активности снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это не новая информация. Тем не менее, американские исследователи выяснили, что физическая активность также увеличивает шансы на выживание пожилых людей после сердечного приступа.

Доктор Майкл Блаха и его команда из школы медицины Джонса Хопкинса в Балтиморе (США), проанализировали состояние здоровья 70000 пациентов пострадавших в результате инфаркта миокарда и сосредоточились на 2061 больных старше 62 лет, перенесших первый инфаркт после стресс-теста, в

Читать полностью »

Полчаса физической активности не защитят от сердечной недостаточности

9 октября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Существует мнение, что 30 минут быстрой ходьбы, работы в саду или езды на велосипеде 5 раз в неделю вполне достаточно, чтобы сердце было здоровым. Специалисты из Техасского университета предупреждают: это не так. Нужно заниматься спортом в 2 или даже в 4 раза больше.

Ученые проанализировали данные 370000 человек, принимавших участие в 12 разных исследованиях. Добровольцы рассказывали о своем уровне физической активности. За здоровьем участников в среднем следили в течение 15 лет. Исследователи выяснили, что у людей, уделявших 2,5 часа в

Читать полностью »

Физкультура защищает от инсультов

18 мая, 2015 Инсульт  Нет комментариев

Средняя и интенсивная физическая нагрузка помогает предотвратить бессимптомный инсульт у пожилых людей, снижая шансы его развития на 40 %.

Быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде и другие упражнения защищают головной мозг от бессимптомных инсультов, которые могут стать причиной снижения познавательных функций и повышения шансов на развитие обширных инсультов в будущем.

«Подобные бессимптомные инсульты на самом деле более опасны для здоровья, чем предполагает их название, поскольку их связывают с повышенным риском падений, проблемами

Читать полностью »

Лечебная физкультура при миокардите

15 мая, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Лечебная физкультура при неспецифических миокардитах назначается исходя из задач лечения, главным образом как одно из средств компенсации недостаточности кровообращения, улучшения об­менных процессов в миокарде, как ведущее средство расширения адап­тивных возможностей сердца после достижения компенсации, а также как средство неспецифической стимулирующей терапии. Методика лечебной физкультуры определяется назначенным двигательным режимом, возрастом больного и уровнем развития его моторики (в раннем возрасте) и двигательных навыков.

Эти

Читать полностью »

Боли в сердце: физкультура поможет

22 апреля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Никогда раньше я на сердце не жаловалась. А тут вдруг под левой грудью — сильная режущая боль. Прихватило так, что пришлось «скорую» вызвать. Ну, сделали мне кардиограмму, ничего страшного не нашли, а на следующий день приступ повторился, и на третий тоже, и еще, и еще…

Участковыи врач послала к ревматологу. Ревматолог послушал меня, посмотрел кар­диограмму, УЗИ, анализы и вдруг спросил, кто я — свекровь или теща. «Впрочем, не говорите, сам вижу. Тещи — они все больше на печень жа­луются, потому что на зятьев злятся, вот желчь и

Читать полностью »

Ученые: физическая активность понемногу в течение дня защищает пожилых людей от инфаркта

26 февраля, 2015 Инфаркт  Нет комментариев

Ходьба в течение всего 1 минуты в день помогает снизить риск инфаркта и инсульта.

Исследование показало, что малоподвижные люди с помощью регулярной активности в течение хотя бы 1 минуты могут достичь понижения кровяного давления и уровня холестерина. При этом лучше сохранять активность понемногу на протяжении всего дня (например, работать по дому и саду), чем практиковать единовременные физические упражнения с последующим отдыхом.

По официальным рекомендациям врачей в Великобритании, необходимо 150 минут в неделю выполнять несложные

Читать полностью »