Врачи рассказали, что нужно делать, чтобы предотвратить инсульт

Врачи рассказали, какие простые правила следует соблюдать, что защитить себя от инсульта головного мозга.Как сообщает webinfo.kz, медики советуют сделать следующее.В первую очередь нужно исключить из рациона продукты, которые насыщены трансжиры и сахар.Это необходимо для того, чтобы показатель холестерина и сахар в крови были на нормальном уровне.Во-вторых, нужно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.В-третьих, нужно выполнять физические упражнения не менее 30 минут в день.