Записи с меткой: профилактика заболеваний

Абрикос сохранит здоровье сердца

9 июля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

К такому выводу пришли китайские ученые в ходе анализа свойств и полезного эффекта нескольких видов фруктов. Абрикос, по их мнению, наиболее полезен для сердца, но также способен защитить от множества недугов.

В составе абрикоса содержится много калия, который важен для здоровья сосудов, кровяного давления в рамках нормы и выведения токсинов из организма.

Калий и железо особенно важно принимать беременным и пациентам, страдающим от анемии. Также абрикос богат минеральными солями, которые препятствуют разрушению костей.

Абрикос полезен

Читать полностью »

Грейпфрутовый сок защищает от сердечно-сосудистых заболеваний

8 июля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Сердечно-сосудистые заболевания - одна из ведущих причин смерти во всем мире. Известно, что диета, богатая фруктами, снижает риск болезней сердца и сосудов. Исследователи из Национального французского института сельскохозяйственных исследований решили выяснить, как потребление цитрусовых, в частности, грейпфрутового сока, влияет на риск.

В исследовании приняли участие 48 здоровых женщин в возрасте от 50 до 65 лет. Из-за своего возраста участницы входили в группу риска сердечно-сосудистых заболеваний. Половина женщин ежедневно выпивала по

Читать полностью »

Обычная свекла оказалась весьма эффективна в профилактике заболеваний сосудов и сердца

6 июля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Ученые сообщили, что такой дешевый и распространенный корнеплод, как свекла, является богатым источником таких антиоксидантных веществ, как полифенолы. Их употребление, в свою очередь, медики называют «лучшим способом предотвратить заболевания сердца и сосудов».

Исследователи в течение десяти лет изучали влияние употребления свеклы на функции важнейших органов в организме. Оказалось, что под действием антиоксидантов, содержащихся в свекольном соке, нейтрализуются свободные радикалы, что предотвращает развитие хронических заболеваний сердца

Читать полностью »

Средиземноморская диета защитит от сердечных заболеваний

23 июня, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Избежать проблем с сердцем поможет соблюдение средиземноморской диеты. Как выяснилось, рацион питания, состоящий преимущественно из овощей, фруктов и оливкового масла, позволит снизить вероятность инсультов и сердечных приступов на 30%. Это было доказано исследователями, изучавшими долгое время связь питания и продолжительности жизни людей. Результаты оказались настолько поразительными, что исследование затянулось почти на пять лет.

Специалисты барселонского института здоровья определили, что средиземноморская диета способствует

Читать полностью »

Авокадо помогает здоровью сердца

10 июня, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Исследователи Университета Пенсильвании утверждают, что добавление авокадо в свой ежедневный рацион поможет снизить уровень плохого холестерина, а это, в свою очередь, сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как известно, этот южный фрукт ценится высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот. Предыдущие исследования показывали, что авокадо уменьшает уровень холестерина, но это первое исследование, которое рассмотрело последствия для здоровья авокадо за пределами мононенасыщенных жирных кислот.

Группа во главе с M.

Читать полностью »

Как помочь сердцу народными методами

8 июня, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Хочу рассказать вам о народных рецептах, которые помогают справиться с заболеваниями сердца. Ими испокон веков пользовались ещё наши прабабушки и прадедушки. Эти рецепты в нашей семье переходят по наследству. Но это конечно не должно заменять похода к врачу и лечение им назначенное.

Рецепты:

• Чай из листьев малины будет очень полезно попить при болях в сердце. Если нет свежих, то можно использовать и сухие листочки. Залейте одним стаканом кипятка столовую ложку измельчённых листьев. Пусть настоится минут двадцать. Пить нужно по стакану

Читать полностью »

Черника защитит сердце и сосуды после менопаузы

20 мая, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Новые данные говорят о том, что регулярное потребление черники поможет сдержать прогрессирование предгипертонии к гипертонии, тем самым уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в Соединенных Штатах и других развитых странах. После того, как женщины проходят через менопаузу, это еще больше повышает риск развития таких болезней. Результаты нового исследования показывают, что добавление ягод черники в рацион может смягчить негативные сердечно-сосудистые эффекты,

Читать полностью »

Бананы помогают женщинам снизить риск сердечных заболеваний

6 мая, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Американские эксперты провели исследование, которое показало, что употребление продуктов с калием позволит снизить риск инсульта на 12% для женщин, переживающих постклимактерический период.

В исследовании, проведенном в США, приняло участие 90137 женщин 50-79 лет. В течение 12 лет в рационе участниц эксперимента преобладали бананы, бобы и другие продукты с калием.

Оказалось, что такой рацион снижает риск сердечного недуга на 12%.

Исследования также показали, что калий снижает артериальное давление, защищая от инсульта.

Ученые

Читать полностью »

Как сохранить сердце здоровым

5 мая, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Продукты, которые необходимы для здоровья нашего сердца:

1. Лосось, семга

В этой рыбе содержатся натуральные источники омега-3 кислот. Если вы хотите, чтобы ваше давление было в норме, потребляйте 2-3 раза в неделю рыбные блюда. Потребление лосося поможет нормализовать свертывание крови, и снизит риск инфаркта.

2. Геркулес – сытный и полезный завтрак.

В нем содержится кислоты омега-3, калий и фолат. А высокое содержание клетчатки в овсянке поможет снизить холестерин. Полезна крупа грубого помола: Чем зерна крупнее, тем больше в них

Читать полностью »

Как иметь здоровое сердце

29 апреля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Здоровое сердце – путь к долголетию, так как этот орган дарит человеку жизнь. А что ещё может быть ценнее для человека на этой земле, как не сердце!? Сократительная сердечная мышца неустанно работает на протяжении всей жизни, не прекращая трудится ни на минуту, во благо здоровья.

Сердечные заболевания возникают по разным причинам, от неправильного образа жизни, плохого питания, малоподвижного образа жизни, злоупотребления вредными привычками, лишнего веса и из-за врождённых кардиологических пороков.

Правильное питание для профилактики

Читать полностью »