Записи с меткой: кровяное давление

Как избежать повышенного кровяного давления

20 января, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Как избежать повышенного кровяного давленияВключайте в свой рацион овощи, фрукты, цельнозерновые и нежирные молочные продукты. Ваш ежедневный рацион должен состоять из продуктов, в которых содержится калий, кальций, магний, а также омега-3. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, нет необходимости в приеме добавок этих полезных веществ.
Калий: Источники калия: тыква, сладкий картофель и йогурт.
Кальций: Источники кальция: белая фасоль, консервированный лосось и сушеный инжир.
Магний: Источники магния: миндаль, кешью и тофу.
Омега-3: Источники омега-3: тунец, грецкие

Читать полностью »

Урегулировать кровяное давление поможет яичный белок

20 апреля, 2020 СосудыФармакология  Нет комментариев

Урегулировать кровяное давление поможет яичный белокУтверждение, что частое употребление яиц повышает уровень холестерина в крови, правдиво лишь отчасти. В плохом холестерине виноват лишь желток. А вот ничем не приметный белок, наоборот, поддерживает уровень «хорошего» холестерина и обладает колоссальным количеством полезных свойств.

«В чем сила, брат?»
В яичном белке содержатся витамины К, Н, РР, витамины группы В, холин, ниацин, а также незаменимые минералы – калий, натрий, железо, цинк, йод и множество других.Витамин Н отвечает за свертываемость крови, а холин улучшает

Читать полностью »

Давление как у космонавта? — вы нездоровы

12 декабря, 2017 Другие новости  Нет комментариев

Давление как у космонавта? — вы нездоровыПрактически у половины взрослого населения США констатировано повышенное кровяное давление, исходя из нового определения: 130/80 - это новое 140/90. Это означает, что число больных по новому стандарту составляет 103 млн. человек, на фоне 72 млн. старого формата. Теперь еще больше людей должны изменить рацион питания и подход к физическим упражнениям, а в некоторых случаях принимать лекарства для предотвращения развития болезней сердца и сосудов.

Читать полностью »

Продукты, снижающие кровяное давление

5 декабря, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Продукты, снижающие кровяное давлениеМедицине сегодня доподлинно известны рецепты естественного снижения артериального давления за счет правильно питания. Продукты с низким содержанием холестерина и жиров, молочные продукты, фрукты и овощи, а также продукты насыщенные особо полезными микроэлементами и витаминами – вот то, на что Вы должны обратить внимание в первую очередь для снижения артериального давления. Уберите лекарства в сторону – они Вам больше не понадобятся.

1. Сельдерей. Сельдерей содержит фитохимические соединения известные как фталиды, которые расслабляют

Читать полностью »

Клюквенный сок позволяет снизить кровяное давление

28 ноября, 2017 КардиологияСосуды  Нет комментариев

Клюквенный сок позволяет снизить кровяное давлениеРегулярное употребление клюквенного сока с низким содержанием калорий может помочь сохранить кровяное давление под контролем, утверждают ученые из США.

В рамках нового исследования был измерен эффект питьевого низкокалорийного клюквенного сока также на риск развития сердечнососудистых заболеваний и рост уровня холестерина в крови. Было сформировано две группы пациентов, одна из которых регулярно употребляла клюквенный сок, а другая плацебо. В течение восьми недель исследования показатель артериального давления у пациентов измерялся на

Читать полностью »

Высокое кровяное давление ускоряет старение головного мозга

24 ноября, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Высокое кровяное давление ускоряет старение головного мозгаУченые из Калифорнийского университета в США в рамках своего недавнего исследования обнаружили, что молодые люди, страдающие от высокого кровяного давления, имеют повышенные темпы старения головного мозга, которому сопутствует ухудшение основных когнитивных характеристик: интеллекта, памяти, логического мышления и так далее.

При этом такое явление наблюдалось даже у тех подростков, у которых показатели артериального давления были повышены недостаточно для проведения, какого бы то ни было клинического вмешательства. Исследователи отмечают,

Читать полностью »

Инсульт: как повышенное кровяное давление может погубить мозг

23 июня, 2017 Инсульт  Нет комментариев

Инсульт: как повышенное кровяное давление может погубить мозгИнсульт молодеет: каждому десятому из тех, кто столкнулся с этой бедой, — меньше 45 лет. Главный виновник — повышенное кровяное давление, на которое мы можем и не обращать внимания. Дэниел Лэкленд, профессор нейробиологии Медицинского университета Южной Каролины (США), рассказал, как как повышенное кровяное давление может погубить мозг.
1. Давление повышается

Что будет, если в тонкий шланг дать сильный напор воды? Правильно, под давлением он начнет растягиваться и раздуваться. То же самое происходит и с твоими артериями, когда кровяное

Читать полностью »

Чеснок может снизить кровяное давление

13 апреля, 2017 Сосуды  Нет комментариев

Чеснок может снизить кровяное давлениеЧеснок помогает снизить артериальное давление, считают австралийские исследователи из Аделаиды.

Ученые провели исследование, в котором группе испытуемых давали добавку с экстрактом чеснока. Оказалось, что их давление снизилось по сравнению с участниками контрольной группы. Испытуемые, систолическое давление которых было выше 140, принимали четыре капсулы экстракта чеснока ежедневно, и их давление было на 10 пунктов ниже, чем у членов контрольной группы, принимавших плацебо, пояснили специалисты.

Исследователи использовали в своей работе

Читать полностью »

Виноград способствует понижению кровяного давления

2 марта, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Виноград способствует понижению кровяного давленияУпотребление винограда способствует снижению кровяного давления и улучшению работы сердца, считают американские исследователи из Мичиганского университета.

Ученые провели эксперимент на лабораторных мышах, которых кормили пищей с высоким содержанием соли. Часть грызунов получала также столовый виноград в виде порошка, остальным давали сердечные лекарства. Через 18 недель исследователи проверили состояние здоровья грызунов. Оказалось, что группа животных, которая ела виноград, показала лучшее состояние сердца и более низкие показатели

Читать полностью »

Клюквенный сок позволяет снизить кровяное давление

1 марта, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Клюквенный сок позволяет снизить кровяное давлениеРегулярное употребление клюквенного сока с низким содержанием калорий может помочь сохранить кровяное давление под контролем, утверждают ученые из США.

В рамках нового исследования был измерен эффект питьевого низкокалорийного клюквенного сока также на риск развития сердечнососудистых заболеваний и рост уровня холестерина в крови. Было сформировано две группы пациентов, одна из которых регулярно употребляла клюквенный сок, а другая плацебо. В течение восьми недель исследования показатель артериального давления у пациентов измерялся на

Читать полностью »
1 2 3