Позвоночник – основа здоровья

15 сентября, 2017 Другие новости  Нет комментариев

Две трети школьников в России больны сколиозом – нарушением осанки. Врач-ортопед Няганской детской поликлиники Андрей Меняев рассказывает нашим читателям, как избежать проблем с позвоночником.

По данным диспансеризации, проведенной специалистами нашей городской детской поликлиники за первое полугодие 2017 года, у 15 % школьников младшего звена выявлены различные костно-мышечные заболевания: нарушения осанки, сколиозы, лордозы, кифозы. Причем процент выявляемости растет по мере взросления детского организма. Так, у подростков 15–17 лет он составляет уже 19 %. Чтобы не допустить нарушение осанки у ребенка, родителям необходимо не только запомнить, но и пользоваться несколькими «золотыми» правилами.
Первое. Спать ребенок должен только на жесткой постели! Идеальными являются ортопедические подушки и матрасы.
Второе. Одежда и обувь ребенка должны быть строго по размеру. Если у него плоскостопие или косолапость, обязательно их лечите.
Третье. Организуйте ребенку правильный режим дня.
Четвертое. Рабочее место для учебы и досуга должно быть организовано в соответствии с возрастом и ростом ребенка. Если через 15–20 минут сидения за столом у него начинает затекать шея, значит мебель подобрана неправильно!
Пятое. Ребенок должен как можно больше двигаться. Особенно полезны танцы, плавание.
Шестое. Рюкзак у школьника должен быть только с жесткой спинкой и широкими лямками.
Седьмое. При необходимости применяйте корректоры осанки, спинодержатель, ортопедический корсет.
Эти советы важны не только детям, но и родителям, потому как заболевание легче предупредить, чем его лечить. Особенно это актуально для болезней, связанных с нарушениями осанки.

Читайте также