Онемение конечностей: насколько это серьезно и что делать

Временное онемение конечностей, или парестезия, как правило, не вызывает опасений: стоит лишь изменить позу — и кровообращение нормализуется, чувствительность восстанавливается. Но если онемение появляется часто и без очевидных причин, это может сигнализировать о проблемах с позвоночником или других заболеваниях. Частые эпизоды онемения конечностей способны нарушить трофику нервных волокон и привести к атрофии мышц.

Что происходит?
Как правило, онемение конечностей является следствием компрессии ветвей спинномозгового нерва, которые проходят через межпозвоночные отверстия, чтобы достигнуть разных частей тела. К состоянию онемения могут привести различные факторы, но чаще всего это продолжительное напряжение мышц и смещение позвонков. Реже причиной компрессии становятся опухолевые образования или межпозвонковые грыжи.
Особую настороженность должно вызывать онемение, которое возникает спонтанно (без очевидных предпосылок вроде длительного пребывания в неудобной позе) и регулярно повторяется. Если к онемению присоединяется мышечная слабость, это может указывать на компрессию нервного ствола.
Важно учитывать, что локализация сдавления не всегда соответствует области, в которой наблюдается потеря чувствительности. К примеру, к онемению в ногах может привести патология поясничного отдела позвоночника, а к онемению в руках — шейного отдела. Травмы черепа или копчика, произошедшие много лет назад, тоже нередко становятся источником проблемы, ведь в свое время они повлекли за собой сдавление нервных корешков, мышечный гипертонус и смещение позвонков. Поэтому при жалобах на онемение врач обратит особое внимание на состояние позвоночного столба и окружающих тканей.

Онемение рук: как решить проблему?
Как уже было отмечено, причиной онемения в руках обычно являются неполадки в шейном отделе позвоночника. Часто при травмах шейные мышцы напрягаются, позвонки смещаются, а спинномозговые нервы, отвечающие за иннервацию рук, сдавливаются. Ущемление нервного корешка может проявляться как потеря чувствительности в пальцах, ладони или другой части руки.

Кстати, травмы могут и не быть глобальными: иногда даже локальное растяжение или вывих в области лучезапястного сустава, а порой даже многочасовая работа за компьютером, гаджетом или рабочим инструментом приводят к серьезному напряжению мышц и впоследствии – к потере чувствительности.

В таких случаях может быть полезна помощь остеопата, работающего с мышцами и суставами, а вместе с ним — рефлексотерапевта. Иногда к работе с пациентом могут подключиться и другие специалисты – врач-невролог, рефлексотерапевт, гирудотерапевт, травматолог, кардиолог, эндокринолог.

В процессе диагностического обследования врач может назначить ряд исследований, среди которых:
ультразвуковая диагностика венозной системы, включая дуплексное сканирование и допплерографию;
магнитно-резонансная томография;
электроэнцефалография для оценки работы головного мозга;
рентгенографическое исследование и компьютерная томография;
комплекс лабораторных исследований крови, охватывающий общий и биохимический анализы, измерение уровня глюкозы и гликированного гемоглобина, а также определение уровня гормонов и анализ на онкомаркеры.

Самостоятельные упражнения для улучшения самочувствия
Нередко онемение рук связано с нарушениями в области шейного отдела позвоночника, поэтому особое внимание следует уделить именно этой зоне. Для снижения мышечного напряжения в домашних условиях будут полезны специальные упражнения.

Упражнение «Журавль». Примите вертикальное положение. Затем аккуратно выдвиньте голову вперед, следя за тем, чтобы линия лица не опускалась вниз. Продолжайте перемещать вперед голову (вытягивая шею подобно черепахе и оттягивая назад лопатки), при этом следите, чтобы лицо оставалось параллельным полу. После этого слегка наклоните лицо и совершите волнообразное движение головой от основания шеи. Повторяйте движение несколько раз.

Упражнение «Покачивание головой». Встаньте ровно. Начните совершать плавные движения головой, покачивая ею из стороны в сторону, но не отклоняясь от вертикального положения. Следите за тем, чтобы плечи оставались расслабленными и неподвижными. Затем разнообразьте движения: чередуйте покачивания из стороны в сторону с наклонами вперед и назад, а после попробуйте описать головой круговые траектории. Выполняйте все движения осторожно, не стремясь к максимальной амплитуде.

Чтобы уменьшить мышечное напряжение, можно воспользоваться тепловыми процедурами. Одним из наиболее действенных методов является посещение русской бани. Однако стоит остерегаться резких температурных перепадов (например, холодных обливаний, погружения в купель), поскольку низкие температуры только усилят мышечное напряжение. Чтобы улучшить эффект от процедуры, позаботьтесь о том, чтобы в организме было достаточно теплой жидкости. Для сохранения тепла можно воспользоваться традиционными средствами: пуховыми платками, шерстяными поясами и теплыми носками. Главное — обеспечить равномерный и достаточный обогрев тела, избегая при этом сквозняков и переохлаждения. Рекомендуется проводить такие процедуры в течение одной-двух недель.