Нормы артериального давления: от чего зависят и как меняются с возрастом

Что такое артериальное давление
Кровяное давление — это один из основополагающих показателей здоровья человека. Это давление, которое которое кровь оказывает на стенки сосудов. Кровяное давление может быть артериальным, венозным, капиллярным. В больницах и в домашних условиях принято измерять артериальное давление, поэтому мы будем говорить именно о его нормальных показателях.

Норма давления: она существует?
Врачи всего мира говорят о том, что норма давления — изменчивый показатель. Он зависит от возраста, пола, заболеваний, рациона. Тем не менее существует такое понятие, как «рабочее давление» — оптимальное давления для каждого индивидуума.

Поэтому при обращении к врачу пациент всегда должен сообщить свой «рабочий» показатель. Существуют гипотоники и гипертоники: у гипотоника давление хронически понижено, а у гипертоника — повышено. Да и вообще давление постоянно меняется в течение суток у одного и того же человека.

Как правильно измерять давление
Если вы собрались измерить артериальное давление, то обязательно делайте это в спокойной обстановке. Не делайте никаких физических упражнений и не испытывайте эмоциональных переживаний. Только в состоянии покоя вы сможете увидеть оптимальный показатель давления.

Норма давления по возрасту
После того, как вы измерили давление, сравните его с усреднёнными показателями. Мы приводим в пример нормы давления, зависящие от возраста:

20 лет — мужчины 123/76 — женщины 116/72

до 30 лет — мужчины 126/79 — женщины 120/75

30-40 лет — мужчины 129/81 — женщины 120/75

40-50 лет — мужчины 135/83 — женщины 144/85

50-60 лет — мужчины 142/86 — женщины 159/85

Когда стоит начать беспокоиться?
Если вы заметили, что у вас начались сильные скачки давления, обратитесь к врачу. Также при повышенном артериальном давлении могут возникать следующие симптомы: пульсирующая боль в затылке, мушки в глазах, шум в ушах, головокружение, пошатывание, нарушение зрения.

Что влияет на нормы давления?
Учитывайте, что на показания тонометра может повлиять даже чашка кофе. Без шуток!

Никотин, метан, кадмий и другие вредные химические вещества, встречающиеся в сигаретах и другой табачной продукции, вызывают сужение сосудов и стабильный рост давления. Когда-нибудь это может привести к инсульту, инфаркту и летальному исходу.

Алкоголь и всевозможные спиртосодержащие коктейли расширяют артерии и вызывают резкий стеноз и сужение, чреватое инсультом или инфарктом. Разрешенной дозой спиртного считается примерно 30 мл в сутки — не больше!

Сильный стресс — проводник проблем со здоровьем. Он вызывает обильный выброс кортизола и адреналина, которые сужают сосуды. Возможно развитие гипертонического криза.

Изменения погоды. Метеочувствительные люди страдают от скачков давления на фоне погодных катаклизмов.

Беременность — это нестабильное состояние. В момент вынашивания ребенка женский организм работает на износ и может испытывать сильные перепады давления. Необходимо посещать врача и следить за динамикой изменений.