Как правильно питаться, чтобы не было проблем с сердцем

11 сентября, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Как правильно питаться, чтобы не было проблем с сердцем, рассказала заведующая Центром здоровья села Конгаз Татьяна Драгнева. 

Ежегодно от болезни сердца в мире умирает более 17 миллионов человек.

Сердце — это полый мышечный орган, расположенный в грудной клетке. Состоит он из правых и левых отделов, предсердий и желудочков, между которыми находится клапанный аппарат, способствующий направлению тока крови в одном направлении из предсердий в желудочки, а из желудочков — в аорту и легочной ствол.

Сердце обладает способностью автоматизма, позволяющей нашему «мотору» сокращаться до 60-80 ударов в минуту. За столь короткое время орган прокачивает через себя около 5 литров крови, доставляя в каждую клеточку организма кислород и питательные вещества.

При поражении хотя бы одного из отделов сердца могут возникнуть различные заболевания:

— поражение мышцы сердца приводит к миокардиту;
— порок сердца является следствием поражения клапанного аппарата;
— при поражении проводящей системы нарушается ритм сердца;
— при поражении сосудистой системы возникают инфаркты и инсульты.

Все эти заболевания сопровождаются соответствующими симптомами: сжимающая и давящая грудную клетку боль, переходящая в левую руку и в левую нижнюю челюсть, одышка, головокружение, головные боли, иногда тошнота, рвота.

При появлении таких симптомов обязательно надо обратиться к семейному врачу, а если ситуация становится серьезной — вызвать скорую помощь, сообщает новостной портал Gagauzinfo.MD со ссылкой на газету «Вести Гагаузии».

Для предотвращения заболеваний сердца рекомендуется соблюдать некоторые правила:

— регулярно питаться разнообразными продуктами растительного и животного происхождения;
— употреблять больше овощей и фруктов для улучшения пищеварения, нормализации обмена веществ и кислотно-щелочного обмена;
— не переедать во избежание ожирения, которое, как правило, приводит к атеросклерозу сосудов;
— заниматься спортом, вести здоровый образ жизни;
— исключить курение и алкоголь.

Читайте также