Как повысить давление: что важно знать

11 августа, 2015 Сосуды  Нет комментариев

Достаточно важным считается вопрос о том, как повысить давление для людей, обладающих пониженным сосудистым тонусом. Гипотоники (именно так называют людей, страдающих данной болезнью) достаточно часто склоны чувствовать головокружение, пребывают в состоянии постоянной апатии, имеют плохую работоспособность. Порою с ними случаются даже обмороки.

Естественно, им нужно повышать показатели давления, для чего существуют различные методы. Вам следует знать о нескольких, чтобы выбрать оптимальный вариант из них.

Несколько способов
Хорошим способом будет зеленый чай — его постарайтесь сделать покрепче. Он взбадривает, как кофе, но в отличие от него нет никаких сердечных нагрузок. Поможет также шоколад, в котором содержится много какао. Причем, как правило, наряду с давлением уменьшается общее содержание сахара, а потому шоколад прекрасно все восполняет. Или же шоколад вы можете заменить горстью сухофруктов (те же финики подойдут или же чернослив). Неплохим вариантом еще будет мед – хватит нескольких ложек.

Измерение давления
Постарайтесь устроить для себя контрастный душ, для чего чередуйте горячую воду, а также прохладную. Данная процедура тоже взбадривает, увеличивает показатели давления и оказывается великолепной тренировкой для сосудистой системы.

Скушайте какой-нибудь соленый продукт, вроде кусочка сыра, поскольку из-за соли тоже повышается артериальное давление. Или же налейте себе гранатовый сок. Некоторые специалисты утверждают, что для выше обозначенных целей сок, сделанный из граната, оказывается лучше чайного и кофейного напитка.

Массаж и акупунктура
Помогут еще и некоторые массажные процедуры. Например, быстрая растирка ног, которые следует массировать, начиная от лодыжек. Легко массажируется поясница, а также мышечные ткани живота. Помассажируйте также стопы, благодаря чему должны увеличиться скоростные показатели кровообращения. Массажисты еще пользуются массажем шеи, разгоняющим кровь.

На востоке издавна пользуются преимуществами акупунктуры — давите на точку, находящуюся прямо снизу носа, удерживаете прижатый палец около минуты и расслабляете пальцы. Всего выполнить до 10 повторений. Другая точка расположена на внешней голени. Чтобы ее найти, приложите четыре пальца сверху кости голеностопа. Точка должна располагаться сверху указательного пальца. Еще одна точка находится на области живота. Для ее поиска кладете руку себе на живот, чтобы указательный палец располагался снизу пупка. Прямо под мизинцем и находится точка.

Кстати, на затылке тоже имеется точка для акупунктуры. Кладете руку, чтобы мизинец трогал правое ухо, а четыре пальца кладется между ушными мочками. Что касается точки, она окажется прямо под указательным пальцем.

Читайте также