Записи с меткой: давление
-
Снизить давление без лекарств: 8 советов кардиолога
24 февраля, 2021
Кардиология
-
1. Избавляйтесь от лишнего веса (если он у вас есть)
Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт. Причем сделать это лучше посредством регулярных тренировок.2. 30 минут движения в день
Читать полностью »
Остановите выбор на аэробных упражнениях: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и танцы помогут привести вес в норму и, как бонус, поднимут настроение. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов. -
Измеряем давление дома: на что обратить внимание?
11 февраля, 2021
Кардиология
-
Измерять силу потока крови, действующую на стенки сосудов, необходимо регулярно, чтобы диагностировать возможные заболевания на ранних стадиях. Запущенная гипертония в одночасье может привести к плачевным последствиям вне зависимости от возраста. Однако самостоятельные действия при измерении давления часто неверны из-за отсутствия необходимых знаний. Рассказываем, как измерять артериальное давление «по науке»!
Приборы для измерения давления
Читать полностью »
Домашний тонометр ― необходимый медицинский аппарат в каждом доме. Существует два -
Как приручить повышенное давление?
19 января, 2021
Кардиология
-
Причин для возникновения гипертонии множество. У молодых людей она появляется на фоне продолжительного стресса и нервно-психических нагрузок. Зачастую, это трудоголики, без режима отдыха и сна.
Также влияет на возникновение:
Наследственность. По статистике дети гипертоников наследуют проблемы родителей и начинают наблюдать первые симптомы в молодом возрасте.
Читать полностью »
Избыточный вес. Французские кардиологи доказали, что каждый лишний килограмм поднимает верхний показатель давления на 1.6 мм, а нижний — на 1.3 мм.
Повышенный -
Как кофе влияет на давление
14 января, 2021
Кардиология
-
Большинство из нас не может представить начало дня без чашки кофе. Бодрящий ароматный напиток давно перестал быть утренним, его пьют в течение дня и даже вечером, употребляя таким образом по несколько чашечек в сутки. В связи с этим вполне закономерен вопрос о том, кофе повышает или понижает давление.
Долгое время считалось, что этот напиток поднимает АД, однако имеются сведения, что не все так однозначно и действие кофе на организм нужно рассматривать отдельно в каждом конкретном случае. По некоторым наблюдениям, у части людей после чашки
Читать полностью » -
Как быстро понизить давление
12 января, 2021
Кардиология
-
Измеряя давление с помощью тонометра, человек получает два числовых значения. Большее и них говорит о том, с какой силой сердечная мышца выбрасывает кровь в кровоток. В норме этот показатель должен составлять от 120 до 135 единиц.
Меньшее значение на тонометре говорит о том, какова сила движения крови по системе человека в момент расслабления сердечной мышцы, то есть в тот момент, когда оно не толкает кровь, а готовится к очередному толчку. В норме показатели так называемого нижнего давления варьируются от 75 мм ртутного столба до 90 мм.
Читать полностью » -
Как жаркая погода влияет на давление
12 января, 2021
Кардиология
-
Резкие перемены погоды действуют негативно на людей с гипертензией. Особенно критичны переходы от прохлады к жаре. Повышение температуры сразу на несколько градусов нагружают центральную нервную систему и сердце, сосуды сужаются. Обильное питье еще более увеличивает эту нагрузку. А интенсивное выделение влаги из организма с потом провоцирует сгущение крови.
Признаки опасного физического состояния:
появление пульсирующей боли в висках;
сильные аритмические проявления: учащенное сердцебиение;
сбивчивое дыхание,
Читать полностью » -
Подъем! 5 «аварийных» способов повысить давление
24 ноября, 2020
Кардиология
-
Если под рукой нет тонометра, определить упавшее давление можно по следующим симптомам:
Очень сильное головокружение (может казаться, что вы вот-вот потеряете сознание);
Читать полностью »
Помутнение зрения;
Усилившееся потоотделение;
Потеря концентрации.
Мы уже рассказывали, как измерить давление без тонометра: если вы заметили у себя хотя бы половину из приведенных симптомов, стоит сделать это. Если вы убедились, что ваше давление существенно ниже нормы, а к врачу вы по каким-то причинам не можете обратиться, попробуйте один из -
Какие препараты эффективно помогают от высокого давления?
16 ноября, 2020
Кардиология
-
Причинами гипертонии могут стать:
стрессы;
гормональные нарушения;
лишний вес;
употребление в пищу острых, соленых, жирных продуктов;
злоупотребление приемом алкогольных напитков и табакокурение.Существует пять основных групп препаратов, нормализующих артериальное давление, каждая из которых предназначена для лечения гипертонии различного происхождения:
Мочегонные средства или диуретики, оказывающие сильное мочегонное действие. Это такие препараты, как гидрохлортиазид, фуросемид, гипотиазид и другие.
Читать полностью » -
Низкое или высокое: простой способ определить давление без тонометра
16 ноября, 2020
Кардиология
-
Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты или инсульты, прочно удерживают лидерство среди причин смертности во всем мире. И по прогнозам специалистов Всемирной организации здравоохранения, в ближайшие 30−50 лет ситуация едва ли изменится: именно из-за проблем с сердцем и сосудами люди будут чаще всего попадать на больничную койку. Один из главных симптомов, который предупреждает о том, что вам надо срочно обратить внимание на состояние сердца и сосудов, — это повышенное давление. После 40 лет врачи рекомендуют контролировать этотЧитать полностью »
-
Как эффективно снизить давление без лекарств дома
20 октября, 2020
Кардиология
-
Перед выполнением гимнастики постарайтесь расслабиться. Для этого полежите с закрытыми глазами минут 15. После этого сделайте глубокий вдох, досчитав до 8. Во время выдоха счет также должен дойти до 8. Следующий вдох и выдох делайте, считая соответственно до 8 после вдоха и до 10 после выдоха. Поупражняйтесь так хотя бы минут 5.
Есть и более простой способ правильного дыхания. После выдоха задержите дыхание на 8 – 10 секунд. Упражнение повторяйте в течение 3 – 4 минут. Выберите для себя наиболее комфортный вариант и делайте такую гимнастику
Читать полностью »
Последние комментарии
Никифор: Настоящее лечение »
Оксана: Кровотечения »
Вячеслав: Я в »
Олег: Я отдыхал в Син »
Нина: В Син Хуа мне »