-
Как избавиться от высокого давления: 5 советов от врачей
22 июня, 2018 Кардиология
-
Медики указали 5 способов, как избавиться от давления, пишет «Сегодня».
Нужно избегать употребления соленых продуктов, норма соли в день – 5 граммов. Натрий, который содержится в продукте, негативно влияет на здоровье почек, кровеносных сосудов и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Избыток спиртных напитков увеличивают артериальное давление. Выбирайте чаще чай, чем кофе, так как кофеин повышает давление. Поможет снизить риск развития высокого кровяного давления на 50% одна-две чашки зеленого чая или чая «улун».
Чтобы уменьшить уровень артериального давления, сведите к минимуму стресс. Не допускайте панических атак и тревожных состояний.
Медики советуют много ходить, поскольку регулярная умеренная физическая активность укрепляет сердце, а сильное сердце означает нормальное давление и меньшее давление на кровеносные сосуды.
Читайте также
Оставить комментарий
Вы должнывойти чтобы комментировать..
Последние комментарии
Tatyana: Справиться с »
Никифор: Настоящее лечение »
Оксана: Кровотечения »
Вячеслав: Я в »
Олег: Я отдыхал в Син »