Чем опасно закисление организма и как его нейтрализовать

31 января, 2020 Другие новости  Нет комментариев

Чем опасно закисление организма и как его нейтрализовать

Для соблюдения баланса важно употреблять в пищу полезные продукты, в составе которых отсутствуют компоненты, образующие кислоту. Ежедневное употребление в пищу кислых продуктов может спровоцировать ацитоз – хроническое закисление внутренней среды организма, в связи с чем:

вымывается кальций из костей;
разрушаются зубы;
слабеют мышцы;
повреждаются суставы;
образуются камни в почках;
снижается артериальное давление;
происходит задержка жидкостей в организме;
возникает гипофункция щитовидной железы;
нарушается сон;
возрастает риск развития онкологии.
Что нужно для повышения щелочного уровня
Для этого достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Выпивать утром натощак стакан воды с лимонным соком либо стакан воды с парой столовых ложек яблочного уксуса.
2. Есть больше зелени, свежих фруктов и овощей (особенно брюссельской капусты, перцев, кабачков, спаржи).

3. Перекусывать соленым сырым миндалем, в его состав входит множество щелочных микроэлементов.

4. Пить миндальное молоко и ягодные смузи.

5. Регулярно заниматься спортом.

6. Выполнять дыхательные упражнения и пить больше воды.

7. Не употреблять ежедневно мясо.

8. Минимизировать потребление сладких продуктов и глазированных напитков.

Кислыми продуктами, потребление которых следует ограничить, являются:

мясо;
сыр;
яйца;
молоко.

Определить уровень pH в организме можно самостоятельно с помощью специальных тест-полосок. Достаточно смочить полоску слюной либо мочой, а затем сравнить цвет теста с цветовым эталоном, входящим в комплектацию. Тестировать мочу следует несколько раз в день – натощак, затем за пару часов до и через пару часов после приема пищи, нормой считается показатель от 6,0 до 7,0. Тестировать слюну необходимо в период с 10 до 12 часов дня, нормой считается показатель от 6,5 до 7,5. Если по результатам теста преобладает кислотная среда, следует употреблять больше щелочных продуктов и вести здоровый образ жизни

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>