Записи с меткой: питание

Выяснены положительные свойства острой пищи

16 марта, 2018 Кардиология, Сосуды  Нет комментариев

Жгучий перец и другие острые специи могут не только способствовать снижению веса, но и уменьшать тягу к чрезмерному употреблению соли, что благотворно влияет на сердце и сосуды.

«Недавно наши коллеги обнаружили, что небольшие количества капсаицина, жгучего вещества перца, усиливают вкус соли. Мы проверили, влияет ли этот эффект на то, как много соли потребляет тот или иной человек», — рассказывает Чжимин Чжу (Zhiming Zhu) из Третьего военно-медицинского университета Китая в Чунцине.

Острая пища давно считалась бесполезной и даже вредной

Читать полностью »

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний доступна каждому

14 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Многие из моих пациентов достаточно молодые люди и не задумываются о болезнях. И правильно! Думать о заболеваниях и не надо, а вот о своевременной профилактике задуматься стоит. Сегодня поговорим о том, что каждый может сделать для себя и своего здоровья.

Нормализация массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах от 19 до 25. Формула для расчета ИМТ: ИМТ = масса тела в кг делится на рост в метрах в квадрате. Все что меньше 19 – дефицит массы тела, от 25-30 – избыток массы тела, свыше 30- 35 – ожирение 1 степени, 35-40–

Читать полностью »

Как эффективно очистить сосуды: назвали действенный способ

13 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Натуральное средство для улучшения кровообращения и очистки кровеносных сосудов действительно дает отличные результаты.

Плохая циркуляция крови особенно неприятна, когда погода холодная. Это также отражается и на общем состоянии здоровья. А также увеличивается риск развития варикозного расширения вен, образование тромбов и других проблем, передает НАРОДНАЯ ПРАВДА.

Мы предлагаем вам использовать эти 8 простых советов для улучшения кровообращения в организме. А также рецепт эффективного натурального средства для улучшения кровообращения и

Читать полностью »

Что едят люди, у которых никогда не болит сердце

13 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Однако это совсем не значит, что вредные для сердца продукты есть нельзя – они наверняка помогают оздоровлению других органов, однако и злоупотреблять ими не стоит.

Рыба

Это основа для «сердечного» стола. Во многих видах рыбы (тунец, лосось, форель, скумбрия и т.д.) содержатся Омега-3- жирные кислоты, которые намного полезнее содержащихся в животном мясе насыщенных жиров. Международная ассоциация диетологов причислила эти Омега-3- жирные кислоты к числу полезных для здоровья, поскольку они снижают риск закупорки коронарных артерий. Наши

Читать полностью »

Эти чудо-продукты спасут ваше сердце от многих болезней

12 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Если вы заботитесь о здоровье своей сердечнососудистой системы, вам следует обязательно включить в свой рацион некоторые продукты.

1. Красный стручковый перец называют «королем специй», и не без оснований. В нем содержится большое количество антиоксидантов и других веществ, которые защищают сердце и артерии от возможных повреждений.

2. Шпинат содержит калий, фолиевую кислоту, кальций и лютеин. Также, шпинат – это один из двух существующих источников ко-фермента Q10, который необходим для здоровья сердца и мышц.

3. Черника – один из

Читать полностью »

Какие продукты улучшают работу сердца

7 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Сердечно-сосудистые заболевания в последнее время стали широко распространены. Причины различны: ежедневные стрессовые ситуации, плохая экологическая обстановка, неправильное питание. Врачи настаивают – для здоровой сердечно-сосудистой системы важно употреблять правильные продукты, которые положительно влияют на состояние сердца, пишет CNN.

Итак, чтобы сердце "не подкачало", регулярно употребляйте:

Лосось и жирную рыбу
Рыбий жир, особенно омега-3 жирные кислоты, имеют решающее значение для поддержания здорового сердца.

Читать полностью »

Жирная рыба снижает риск развития рассеянного склероза

6 марта, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Если человек будет хотя бы раз в неделю есть жирную рыбу, это снизит риск развития у него рассеянного склероза на 45%. Секрет в жирных кислотах омега-3, содержащихся в жирной рыбе вроде лосося.

Рассеянный склероз – это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует нервные волокна в организме хозяина. Ученые до сих пор не знают, что именно вызывает развитие этого заболевания. Вероятно, здесь работает смесь генетических и внешних факторов. Но, что важно, болезнь можно предотвратить.

В рамках исследования Kaiser

Читать полностью »

9 продуктов для здоровья сердца

5 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Овес и ячмень
Клеточные стенки овса и ячменя содержат особый тип растворимого волокна, называемый бета-глюкан, который обладает множеством положительных свойств. Исследования показывают, что он нормализует реакцию организма на инсулина и повышает иммунитет.

Кроме того, это вещество способно снижать уровень холестерина.

"Бета-глюканы связываются с желчными кислотами и холестерином в кишечнике и предотвращают их всасывание в организм", - сказала сотрудник CNN, диетолог Лиза Дрейер .

Исследования показывают, что употребление 3 г

Читать полностью »

Этот продукт заставит биться ваше сердце с новой силой

5 марта, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Согласно исследованиям врачей, которые опубликованны в научном журнале American Journal of Hypertension, повышенное количество йогурта в рационе способно снизить риск развития гипертонии, пишет Independent.

Таким образом, группе медиков удалось подтвердить, что регулярное употребление йогурта позволяет снизить риск повышенного артериального давления и положительным образом повлиять на здоровье сердца.

Отмечается, что в исследовании приняли участие 55898 женщин в возрасте от 30 до 55 лет, а также 18232 мужчин в возрасте от 40 до 75 лет.

Читать полностью »

Чудесные свойства апельсина поддерживать наше здоровье

1 марта, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Употребление апельсинов предполагает ряд преимуществ для здоровья. Многие из них основаны на том, что апельсины содержат в себе обилие витамина С в натуральном виде, но есть и другие питательные вещества, обнаруженные в этих сладких, терпких фруктах. Давайте рассмотрим 8 преимуществ для здоровья, которые могут принести апельсины

Читать полностью »