Для защиты от инфаркта достаточно 10 минут в день

6 июля, 2016 Инфаркт  Нет комментариев

Многие ученые в один голос твердят, что физические упражнение очень полезны для нашего организма. И что даже небольшое количество времени, потраченное на зарядку, бег или другие виды физической нагрузки значительно улучшат здоровье человека.

Так даже небольшие десять минут ежедневной физической нагрузки становиться достаточно для значительного снижения риска инфаркта и инсульта у людей разного возраста.

Как выяснили исследователи в Британии при внесении небольших изменений физической нагрузки в свой повседневный ритм жизни можно кардинально изменить свое физическое состояние и здоровье всего организма и тела, в общем.

Благотворительная организация, действующая, в Великобритании и занимающаяся широкими исследованиями в медицинской области сердечнососудистой системы организма человека недавно опубликовала, свои исследования.

В результате, которых показано что всего на всего десять минут физических упражнений каждый день смогут в значительной мере снизить вероятность инсульта или инфаркта. Именно поэтому человеку не обязательно перегружать свой организм постоянными физическими нагрузками, выматывать себя многочасовыми пробежками и проводить все свободное время в спортзале, чтобы накачать свое тело мышцами.

В ходе этого исследования та же самая группа научных исследователей провело соцопрос. В ходе него выяснилось, в Британии каждая пятая семья регулярно употребляет, в своем рационе по пять порций различных овощей и фруктов каждый день, как это предлагают делать все врачи мира.

Практически треть всех мужчин Великобритании и половина женского населения не уделяют нужного внимания своей физической нагрузки в два с половиной часа каждую неделю, которая рекомендована медиками. Недостаток такого количества времени либо же самой мотивации являются наиболее острыми причинами такого неактивного образа жизни человека.

Все это ведет к сильному ухудшению состояния и здоровья каждого человека в целом. Поэтому миллионы людей каждый день страдают от плохого здоровья и самочувствия в целом.

Проведенное научное исследование смогло прояснить, что сорок один процент всех опрошенных реципиентов начинают беспокоиться из-за подобного эффекта, который оказывает значительное отрицательное воздействие на их организм и физическое здоровье при этом стоит учитывать также, что сюда также входит нездоровое питание многих людей по всей планете.

Читайте также