-
Защитите свою пищеварительную систему пробиотиками
18 сентября, 2018
Другие новости
-
Многие люди покупают пробиотики, чтобы обеспечить себе здоровую микрофлору. Эти лекарственные средства содержат полезные бактерии, которые могут разниться в зависимости от препарата.
Например, Биоспорин содержит живые бактерии Bacillus subtilis, Bacillus licheniformis, находящиеся в специфической среде. Это одни из наиболее эффективных натуральных пробиотиков в пищеварительной системе.
Пробиотики и пищеварение
Пищеварительная система жизненно важна для здоровья человека, поскольку она берёт питательные вещества из пищи, которую мы едим. Её правильное функционирование в значительной степени зависит от баланса бактерий внутри.
Недостаточное количество полезных бактерий может привести к плохому пищеварению, ослаблению иммунной функции и восприимчивости к различным инфекциям. Перемещаясь по кишечнику, некоторые токсины могут быть повторно поглощены организмом. Это может привести к повышению количества опасных бактерий и создать ряд потенциальных проблем со здоровьем.
О дефиците полезных бактерий может свидетельствовать усталость и вялость. Увеличение количества опасных микроорганизмов также может привести к более серьезным проблемам с пищеварением, например:
-
синдром раздражённого кишечника;
-
проблемы с дефекацией;
-
инфекционная диарея;
-
антибиотико-ассоциированная диарея.
Пробиотики помогут избежать этих проблем, расщепляя пищевые волокна. Они способствуют поглощению питательных веществ, а также защитят организм от плохих бактерий.
Как защитить пищеварительную систему
Диета. Разумеется, здоровое питание уменьшает вероятность появления трудностей с пищеварением. Рекомендуется употреблять много фруктов и овощей, большое количество клетчатки. Также ежедневно стоит есть молочные продукты, содержащие пробиотики. Это поможет улучшить работу пищеварительного тракта.
Упражнения. Регулярные физические упражнения активизируют и стимулируют пищеварительную систему. Благодаря этому кишечник работает быстрее и эффективнее, что снижает риск накопления токсинов в организме.
Релаксация. Расслабление тела может также значительно улучшить работу пищеварительной системы. Глубокое дыхание увеличивает потребление кислорода, что поможет детоксифицировать органы пищеварения. Расслабляющие упражнения, такие как йога, увеличивают кровоток и улучшают пищеварение в кишечнике.
Лекарственные средства. Для быстрого улучшения функционирования пищеварительной системы можно употреблять пробиотики в виде пищевых добавок, препаратов. Они могут быть жидкими или сухими. Считается, что такие лекарства регулируют прохождение пищи, стимулируют укрепление слизистого слоя в кишечнике, участвуют в метаболизме. При приёме пробиотиков в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.
-
Читайте также
Оставить комментарий
Вы должнывойти чтобы комментировать..
Последние комментарии
Tatyana: Справиться с »
Никифор: Настоящее лечение »
Оксана: Кровотечения »
Вячеслав: Я в »
Олег: Я отдыхал в Син »