Записи с меткой: поздний ужин

Открытие: ужин после 19:00 повышает риск сердечного приступа

8 сентября, 2016 Кардиология  Нет комментариев

С таким заявлением выступили ученые из Университета Девятого сентября. Вследствие позднего приема пищи ночью давление не снижается как положено, а это опасно. Ученые исследовали более 700 человек с повышенным артериальным давлением. Оказалось, пищевые привычки влияли на давление.

И именно поздний ужин, особенно в течение двух часов перед сном, оказывает наиболее существенное влияние на ночное кровяное давление. Кардиологи рекомендуют: человек должен плотно завтракать и обедать, но вот ужин лучше ограничить легким перекусом не позднее 19:00.

Читать полностью »

Поздние ужины могут ухудшить память

12 января, 2016 Неврология  Нет комментариев

Привычка есть на ночь может привести не только к беспокойному сну, не обеспечивающему полноценного отдыха, но и к снижению способности запоминать новую информацию и при необходимости извлекать ее из памяти. Поздние ужины – настоящая «трава забвения».

Специфические условия современной жизни требуют от человека, с одной стороны, ежеминутного напряжения интеллекта, а, с другой, стрессы, неправильный режим сна и питания способны нанести интеллектуальным способностям, включая память, серьезный ущерб. Среди наиболее распространенных явлений,

Читать полностью »

Поздний ужин убивает сердце

24 марта, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Это доказали сотрудники Университета Сан-Диего и Солковского института биологических исследований. Как показал эксперимент, сокращение временного окна, выделяемого на потребление пищи, у плодовых мушек, позволяло предотвратить болезни сердца, связанные со старением и рационом.

Оказалось, гены, отвечающие за циркадные ритмы, связаны с данным феноменом. Правда, ученые пока не знают, как именно. Ранее было установлено, что люди, в течение дня потребляющие пищу позже остальных или ночью, рискуют в большей степени заработать болезни сердца. В

Читать полностью »