Открытие: ужин после 19:00 повышает риск сердечного приступа

8 сентября, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Открытие: ужин после 19:00 повышает риск сердечного приступа

С таким заявлением выступили ученые из Университета Девятого сентября. Вследствие позднего приема пищи ночью давление не снижается как положено, а это опасно. Ученые исследовали более 700 человек с повышенным артериальным давлением. Оказалось, пищевые привычки влияли на давление.

И именно поздний ужин, особенно в течение двух часов перед сном, оказывает наиболее существенное влияние на ночное кровяное давление. Кардиологи рекомендуют: человек должен плотно завтракать и обедать, но вот ужин лучше ограничить легким перекусом не позднее 19:00. Ведь примерно в 40% случаев поздний ужин провоцирует ночной подъем давления, а это повышает риск сердечного приступа.

Потребление пищи приводит тело в состояние «повышенной готовности», стимулируя выработку гормонов стресса, таких как адреналин. Это может нарушить циркадные ритмы. Ученые связывают поздний прием пищи с искусственным освещением. Между тем, организм предполагает, что последний прием пищи произойдет до наступления темноты.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>