Записи с меткой: овсянка

Овсянка эффективно защищает сердце от вредного действия холестерина

15 ноября, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Овсянка – лучшая еда для сокращения количества «плохого холестерина» (LDL, липопротеин).

Овсяное зерно уменьшает уровни липопротеина без неблагоприятных эффектов на концентрации «хорошего холестерина» — к таким выводам пришли медики Университета штата Кентукки, рассматривая в течение 15 лет свойства цельнозерновых продуктов.

Кроме того, американские исследователи отметили, что регулярное употребление овсянки понижает артериальное давление, способствует значительному уменьшению веса, предотвращает окислительные процессы, приводящие к

Читать полностью »

Овсянка особенно полезна после инфаркта

25 декабря, 2015 Инфаркт  Нет комментариев

Казалось бы, такое распространенное блюдо, которые с детства всем нам хорошо знакомо, как овсяная каша, оказалась не только полезна, но и способна снизить смертность после перенесенного инфаркта почти на 25 процентов.

К такому заключению пришли ученые Бостонской научно-исследовательской группы, в состав которой входят ведущие диетологи страны. В ходе исследований были изучены результаты после инфарктного лечения более четырех тысяч пациентов, среди которых большую часть занимали женщины. Как оказалось именно они подвержены большему риску

Читать полностью »

Миска овсянки продлевает жизнь после инфаркта

22 июля, 2014 Инфаркт  Нет комментариев

Как показали данные исследования, потребление овсяных хлопьев может снизить вероятность смерти на четверть.

Научно-исследовательская группа из Бостона проанализировала данные нескольких крупных исследований. В общей сложности, были оценены данные 2258 женщин и 1840 мужчин, переживших сердечный приступ. Эти люди находились под наблюдением в течение девяти лет. Анализ показал: те, кто ел больше всего овсянки каждый день, имели шансы умереть на 25% меньше, чем те, кто употреблял такие хлопья умеренно. Увеличение количества крупы на 10 грамм

Читать полностью »

Секрет долголетия: овсянка

7 мая, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Более 385 тысяч мужчин и женщин разного возраста принимали участие в исследовании, которое длилось более 9 лет.

Итогом столь масштабной и долговременной работы ученых стал безапеляционный вывод: рацион, богатый цельнозерновыми продуктами защищает человека от сердечных и других смертельных заболеваний на 22%.

Исследователи доказали, что продукты с высоким содержанием клетчатки предупреждают развитие таких болезней, как диабет, рак и ожирение.

Также в ходе исследования были определены самые полезные каши: гречневая, перловая, овсяная,

Читать полностью »