Риск остановки сердца ниже, если больше тренироваться, и меньше сидеть

23 января, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Сидячий образ жизни увеличивает риск остановки сердца для мужчин, причем даже для тех, которые регулярно тренируются. Таковы результаты нового исследования.

Предотвращение остановки сердца, как установили исследователи, требует двухчастного поведенческого подхода: высоких уровней физической активности и низких уровней сидячего образа жизни. Исследование впервые проанализировало связь между риском остановки сердца и временем, затрачиваемым на сидение, отметила ведущий исследователь Дебора Ром Янг.

«Быть активным и меньше сидеть — в этом вся суть», заявила Янг.

Всего в исследовании анализировалось состояние 84170 мужчин разных рас в возрасте 45-69 лет без истории остановки сердца. Уровень физической активности подсчитывался на основе энергетических трат организма. Уровень сидения измерялся часами. Спустя почти 8 лет после начала исследования было сделано несколько выводов:

Мужчины с низким уровнем физической активности на 52% более вероятно пострадают от остановки сердца, чем мужчины с высоким уровнем физической активности, даже с учетом разницы во времени сидения.
Мужчины, которые вне работы 5 и более часов в сутки проводят сидя, пострадают от остановки сердца на 34% вероятней, чем мужчины, которые сидят после работы не более двух часов в день, вне зависимости от продолжительности тренировок.
Риск остановки сердца более чем удваивается для мужчин, которые сидят минимум 5 часов в день и мало тренируются, по сравнению с теми, кто весьма активен физически и сидит не более двух часов в день вне работы.

Читайте также