Как бороться с метеочувствительностью?

12 марта, 2024 Неврология  Нет комментариев

Сегодня часто говорят о метеочувствительности ― реакции организма на воздействие погодных факторов. Мы интересуемся не только прогнозом погоды, но и следим за приближением магнитных бурь, изменением солнечной активности, розы ветров. Что это ― дань моде или действительно проблема, возникающая рано или поздно почти у каждого?

Считается, что абсолютно здоровые люди с хорошо функционирующими механизмами адаптации на погоду не реагируют. Но в наш век хронических стрессов, перемен, гиподинамии и генно-модифицированных продуктов абсолютно здоровые люди встречаются все реже.

Метеозависимость стала встречаться даже у детей и спортсменов. Как только по каким-то причинам ослабевают механизмы адаптации, иммунитет, или формируется хроническое заболевание, мы становимся метеочувствительными.

Многолетние наблюдения позволили выявить несколько типичных проявлений, возникающих в ответ на неблагоприятные погодные факторы:

повышенная утомляемость
раздражительность
нарушение сна
головные боли
колебания АД
ощущение нехватки кислорода
неприятные ощущения в верхних отделах живота
тошнота и нарушение аппетита
ломота в суставах, позвоночнике
реже кожный зуд, кровоточивость десен, носовые кровотечения.
Проявления метеозависимости могут иметь различные степени тяжести. Какой из этих симптомов появится у конкретного человека, зависит от состояния его организма, наличия того или иного хронического заболевания.

Необходимо обратить внимание, что если Вы стали метеочувствительны, то это повод для визита к врачу, т.к. под этой маской может протекать заболевания сердца или сосудов, позвоночника, щитовидной железы, центральной нервной системы, пищеварения, бронхо-легочной системы.
Не секрет, что мы живем в климатических условиях, неблагоприятных в плане возникновения и прогрессирования заболеваний сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и дыхательной систем. Поэтому, безусловно, изменение погодных условий ― магнитных бурь, влажности, температуры воздуха ― влияют на течение этих заболеваний.

Но все же существуют определенные меры в борьбе с метеочувствительностью. Могут помочь простые правила. Всем метеочувстительным людям в погодные критические дни следует:

по возможности отказаться от тяжелого физического и интеллектуального труда;
стараться избегать конфликтных ситуаций;
отдыхать в дневное время;
чаще бывать на свежем воздухе, но избегать открытого солнца;
не перегружать себя жирной, жареной пищей, предпочтение отдавать молочно-растительной диете;
строго соблюдать режим приема лекарств, назначенных врачом;
всегда иметь с собой средства первой помощи.

Читайте также