Тунец эффективен при сердечных заболеваниях

6 февраля, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Исследователи Гарвардского университета установили, что употребление тунца (лосося) два раза в неделю помогает на треть сократить риск смерти от сердечных заболеваний.

Отметим, что ранее употребление омега-3 жирных кислот уже связывали с поддержанием более низкого артериального давления и с уменьшением частоты сердечных сокращений.

Кроме того, результаты еще одного исследования, проведенного в университете Вашингтона с участием пожилых людей, подтвердили результаты. Ученые обнаружили, что среди тех людей, которые едят тунец три и более раз в неделю, риск развития сердечных заболеваний и смерти на 50% ниже по сравнению с теми, кто есть эту рыбу менее чем один раз в месяц.

При этом врачи отмечают, что пользу от употребления тунца можно получить только в том случае, если есть запеченную или тушеную рыбу. Исследователи подчеркивают, что жареная рыба такого эффекта не имеет.

Читайте также