Записи с меткой: здоровый сон

Здоровый сон связан со снижением риска сердечной недостаточности на 42%

25 января, 2021 Кардиология, Неврология  Нет комментариев

У людей, которые придерживаются паттернов здорового сна, сердечная недостаточность развивается реже, чем у тех, кто спит плохо. Это показало новое исследование, опубликованное в Circulation.

Сердечной недостаточностью называют состояние, при котором сердечная мышца не может эффективно перекачивать кровь. Она развивается постепенно, в течение многих лет. Среди ее основных причин – ишемическая болезнь сердца и гипертония.

От сердечной недостаточности в мире страдают не менее 26 миллионов человек, эта цифра постоянно растет. Существуют

Читать полностью »

Здоровый сон помогает избавляет от проблем с сердцем

28 июля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Снова и снова ученые подтверждают, что спать нужно и желательно в достаточном количестве. Так, хороший сон усиливает позитивный эффект от здорового образа жизни, что подтверждает 10-летнее исследование голландских ученых, в котором они анализировали показатели 14 тысяч человек.

Причем интересно, что если даже соблюдать здоровый образ жизни, но при этом не высыпаться, то опасность для вашего здоровья серьезно возрастает. По сравнению с теми, кто нормально спит, у таких людей выше риск сердечно-сосудистых недугов риск смерти от инсульта или

Читать полностью »

Здоровый сон защищает от болезни Альцгеймера

6 мая, 2015 Неврология  Нет комментариев

Ученые провели эксперимент с мухами-дрозофилами. Сначала насекомым подавили ген памяти. После длительного искусственного сна у них восстановился навык запоминания информации.

Сон, считают ученые, лучший способ закрепления информации и запоминания происходящего. Болезни Альцгеймера связана с нарушениями функций памяти. Здоровый сон – отличная профилактика большинства болезней нервной системы, он повышает настроение и работоспособности, уменьшает вероятность депрессий.

Лекарства, которое излечивало бы людей с Альцгеймером, пока не

Читать полностью »