Записи с меткой: образ жизни

С чего начать планирование беременности

17 сентября, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Рождение желанного крошки – огромное счастье в семье. Но этот день предваряет почти год вынашивания малыша в утробе, а иногда и несколько лет упорных трудов по зачатию «чуда». В современном мире все больше семейных пар отдают предпочтение планируемой, а не спонтанной беременности. Вот почему будущим папе и маме желательно предварительно пройти ряд обследований, а также согласовать решение о зачатии малыша обоюдно

Читать полностью »

Как ускорить метаболизм?

8 мая, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Многие, после сытного ужина перед сном, мечтали о том, чтобы есть и не поправляться. Люди сидят на строжайших диетах, портят свое здоровье для достижения идеальной фигуры. И вот, спустя месяц мучений над собой, долгожданные килограммы ушли. Возвращаемся к привычному образу жизни и ужасаемся, все результаты пропали за несколько дней. Что же случилось? Виной всему метаболизм. Чтобы похудеть, не изнуряя себя голодовкой, ускорьте ваш метаболизм. Но как это сделать и что это вообще за странное слово

Читать полностью »

7 изменений в образе жизни снизят риск инсульта

6 мая, 2016 Инсульт  Нет комментариев

Согласно данным нового исследования, определенные изменения в образе жизни могут значительно снизить риск инсульта.

Исследователи из университета Вермонта рассчитали риск инсульта среди почти 23 000 участников – американцев обеих полов и разных рас в возрасте от 45 лет и старше. Риск оценивался с помощью данных Американской ассоциации сердца. Учитывались простые факторы здоровья: физическая активность, контроль уровня холестерина, диета, состоящая из здоровой пищи, контроль артериального давления, поддержание здорового веса, контроль сахара

Читать полностью »

Как избежать осложнений гипертонии?

4 февраля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Согласно данным статистических и клинических исследований значительная часть (по разным оценкам – не менее одной трети) людей, страдающих гипертонией, не владеет информацией о наличии болезни и особенностях ее течения.

Читать полностью »

Образ жизни молодых людей становится причиной инсульта

15 октября, 2015 Инсульт  Нет комментариев

Группа экспертов, включавшая невролога Хосе Биллера из Медцентра Университета Лойола, заявляет: 15% самых распространенных типов инсультов происходят в группе подростков и молодых людей. И в целом все больше молодых людей сталкиваются с факторами риска инсультов.

85% всех инсультов - ишемические инсульты, характеризующиеся блокадой сосудов, по которым кровь поступает в мозг. И, как раз, ишемические инсульты грозят многим людям из младшей возрастной группы.

Причинами являются высокое давление, диабет, ожирение, повышенный холестерин,

Читать полностью »

Вредный образ жизни опасен для сердца

23 марта, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Пассивный образ жизни. Офисная сидячая работа, а также досуг в виде общения в интернете или просмотра телевизора ведут к возрастанию избыточного веса. Еще это приводит к недостатку кислорода в организме и повышению показателей холестерина и сахара в крови. Такой образ совершенно негативно отражается на состоянии работы сердца и кровеносных сосудов.

Читать полностью »

Профилактика заболеваний сердечнососудистой системы

16 марта, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Сердечнососудистые заболевания на сегодняшний день являются едва ли не единственной причиной, приводящей к нетрудоспособности населения и увеличивающей расходы на охрану здоровья. К числу основных причин развития данной категории заболеваний относят:

1. Развивающийся в течение долгого времени атеросклероз.
2. Сахарный диабет.
3. Неправильный образ жизни.

С помощью проводимых мер профилактики можно избежать возникновения заболеваний сердечнососудистой системы.

Основная цель профилактики – уменьшение числа больных, обращающихся с

Читать полностью »

Кардиология: как беречь своё сердце

9 февраля, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Сердце является основным органом, обеспечивающим нормальную жизнедеятельность организма человека. Общее здоровье и продолжительность жизни зависит главным образом от состояния сердца и слаженной работы всей сердечно-сосудистой системы.

К сожалению, люди не всегда умеют правильно обходиться со своим главным органом. Сегодня широкой популярностью пользуется деструктивный образ жизни, который предполагает обильное потребление жирной, жареной и солёной пищи – в первую очередь, мяса, – а также сахара, кофе, чая и алкогольных напитков.

Всё это

Читать полностью »

Что любит наше сердце

30 января, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Хочешь, чтобы сердце было здоровым и работало исправно. Не ленись укреплять сердечную мышцу.

Что хорошо влияет на сердце

1. Правильный рацион. Сердце любит витамины группы В, которые улучшают жировой обмен. Их много в зерновых, мясе и субпродуктах. А также витамины С (цитрусовые, ягоды) и Р (помидоры, гречка, капуста), укрепляющие сосуды. Кроме того, сердцу постоянно нужен йод – много в морепродуктах.

2. Движение. Сердечную мышцу укрепляют регулярные занятия спортом. Например, бег, плавание, йога, а также пешие прогулки на свежем

Читать полностью »

5 простых изменений образа жизни снизят опасность развития инфаркта

24 сентября, 2014 Инфаркт  Нет комментариев

Для того чтобы значительно снизить риск развития инфаркта миокарда, совсем необязательно каждый день глотать таблетки пригоршнями – достаточно внести определенные коррективы в свой образ жизни. Какие именно коррективы – узнали ученые из Швеции.

Как подчеркивают сотрудники научного центра Институт Каролинска в городе Сольна, хотя участниками проведенного ими исследования были исключительно представители сильного пола, его результаты с полным правом можно экстраполировать и на прекрасный пол – особенно если знать, что вопреки

Читать полностью »