Записи с меткой: мнение

Здоровая кожа, крепкие сосуды: роль витамина C в организме

10 сентября, 2021 Сосуды  Нет комментариев

Прежде всего витамин С необходим для синтеза коллагена, из которого состоят кожа и соединительные ткани. Он защищает сердце и сосуды, снижает давление, уровень холестерина и мочевой кислоты. Кроме того, это мощный антиоксидант.

В отличие от многих животных, человек не может синтезировать витамин C самостоятельно и должен получать его с едой. Рекомендуемая суточная доза — 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин. Это один большой стакан апельсинового сока или пригоршня черной смородины.

Витамин C в рационе
Если человек совсем

Читать полностью »

Снизить давление без лекарств: 8 советов кардиолога

9 сентября, 2021 Кардиология  Нет комментариев

1. Избавляйтесь от лишнего веса (если он у вас есть)
Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт. Причем сделать это лучше посредством регулярных тренировок.

2. 30 минут движения в день
Остановите выбор на аэробных упражнениях: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и танцы помогут привести вес в норму и, как бонус, поднимут настроение. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.

Читать полностью »

Су-джок терапия: здоровье в твоих руках

9 сентября, 2021 Другие новости  Нет комментариев

Кисть – стопа
Создатель су-джок терапии Пак Чже Ву утверждает, что установил соответствие определенных точек на ладонях и стопах с внутренними органами человека, с мышцами, с позвоночником. В корейском «су» означает «кисть», «джок» означает «стопа». Преимуществом су-джок терапии, по утверждению ее автора, является ее простота, безопасность и эффективность. Методике легко учиться, а скорость получения результата иногда просто превосходит всякие ожидания. Су-джок терапия не использует какие-либо запрещенные или опасные точки, а

Читать полностью »

Закладывает уши: каковы причины?

9 сентября, 2021 Кардиология, Неврология  Нет комментариев

Закладывает уши: причины
Если закладывает уши, причины для этого могут быть различными. Так, одной из главных причин может стать резкий перепад давления, который происходит как на большой высоте, так и на глубине. Ухо в таких условиях не может так быстро перестроиться, и в евстахиеву трубу, уравновешивающую давление внутри ушной раковины, начинает вдавливаться барабанная перепонка. Такой процесс приводит к тому, что закладывает уши. Причины этого в принципе ясны, через некоторое время заложенность уходит, но само явление

Читать полностью »

Снизить давление без лекарств: 8 советов кардиолога

8 сентября, 2021 Кардиология  Нет комментариев

1. Избавляйтесь от лишнего веса (если он у вас есть)
Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт. Причем сделать это лучше посредством регулярных тренировок.

2. 30 минут движения в день
Остановите выбор на аэробных упражнениях: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и танцы помогут привести вес в норму и, как бонус, поднимут настроение. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.

Читать полностью »

Сердечный друг

8 сентября, 2021 Кардиология  Нет комментариев

Чеснок защищает сосуды от образования тромбов и так помогает предотвратить сердечный приступ или инсульт. Профессор университета Алабамы (США) Дэвид Краус (David Kraus) объяснил принцип действия этого защитного механизма: при реакции молекул чеснока с эритроцитами крови высвобождается сероводород, расслабляющий стенки кровеносных сосудов; в расширенных сосудах кровоток улучшается, давление снижается, жизненно важные органы обогащаются кислородом, и нагрузка на сердце падает. Он планирует новые эксперименты, чтобы понять, сколько именно нам

Читать полностью »

Авитаминоз, вегетососудистая дистония и другие болезни

8 сентября, 2021 Кардиология, Неврология  Нет комментариев

Сейчас первый помощник по здоровью у большинства людей — это интернет. Начитавшись информации из сети, мы сами себе ставим диагноз, покупаем лекарства и готовы спорить с врачом о правильности лечения. Возможно, поэтому стали «популярны» некоторые недуги. Когда с самочувствием что-то не то, недомогание можно списать, например, на вегетососудистую дистонию, дисбактериоз или авитаминоз. Но в международной классификации заболеваний этих терминов нет. Почему так: патологическое состояние есть, а болезни нет? Разбираемся вместе со специалистом.

Читать полностью »

Грамотное лечение ВСД

7 сентября, 2021 Кардиология, Неврология  Нет комментариев

Вегетососудистая дистония — это особое состояние организма, состоящее из целого набора разнообразных симптомов и клинических проявлений, затрагивающее множество различных органов и систем. Развитие вегетососудистой дистонии происходит в результате отклонений в работе периферических или центральных отделов вегетативной нервной системы. При этом успех лечения от ВСД практически на 100% зависит от усилий и желания самого пациента.

На сегодняшний день не существует специальных лекарств от ВСД, нет волшебных аппаратов или таблеток, которые

Читать полностью »

Гипотония: как лечить? (методы народной медицины)

6 сентября, 2021 Кардиология  Нет комментариев

В отличие от гипертонии, гипотония не приводит к опасным повреждениям сердца и других внутренних органов. Однако пониженное давление очень осложняет жизнь, отрицательно сказываясь на работоспособности организма. К счастью, с гипотонией человек может справиться самостоятельно. Следует отметить, что большое количество стимуляторов, которые, повышая общий тонус, повышают и давление, пришло в научную медицину из народной медицины. В первую очередь это, конечно, настои и отвары лекарственных растений, которые при гипотонии рекомендуется принимать с

Читать полностью »

Найден способ снизить риск инсульта

3 сентября, 2021 Инсульт  Нет комментариев

Исследователи из Швеции нашли, что скрининговое исследование на фибрилляцию предсердий может снизить риск инсульта, сильного кровотечения и смерти. Работа ученых опубликована в журнале The Lancet. Установлено, что фибрилляция предсердий связана с пятикратным увеличением риска ишемического инсульта. Исследователи из Каролинского института решили выяснить, насколько полезным будет скрининг на эту разновидность аритмии. Ученые проанализировали данные 28 тысячи шведов и шведок в возрасте 75-76 лет. Половину из них — 13 979 человек —пригласили на

Читать полностью »