Записи с меткой: медитация

Медитация связана со снижением риска болезней сердца и сосудов

31 июля, 2020 Сосуды  Нет комментариев

У людей, которые медитируют, ниже риск развития сердечно-сосудистых болезней, показало исследование, опубликованное в American Journal of Cardiology.

Ряд исследований показывал пользу медитации при различных состояниях, например, при нарушениях сна и депрессии. Американская кардиологическая ассоциация в 2017 году делала заявление, что медитация может снижать риск сердечно-сосудистых болезней. Есть некоторые данные, что она связана со снижением артериального давления, нормализацией уровня холестерина, отказом от курения.

Авторы нового

Читать полностью »

Медитация снимает воспаление и защищает сердце. И это еще не всё

11 августа, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Тело человека является целостной структурой, поэтому глубокие изменения в сознании отражаются и на физическом здоровье. Вот почему медитация приносит пользу не только мозгу и психике, но и всем системам и органам.

Учитывая, что медитация в первую очередь — инструмент совершенствования сознания, порой сложно с научной точки зрения объяснить её действие.

Однако благодаря современным методам удалось узнать о медитации больше. Существует около трёх тысяч исследований, касающихся медитации. Но большинство из них не стало достоянием широкой

Читать полностью »

Медитация защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

21 апреля, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Занятия медитацией снижают риск смерти от инсульта и сердечных приступов среди людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, считают американские специалисты.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 200 пациентов. Всех их разделили на две группы: первую из них научили заниматься медитацией, а другой проводили инструктаж по смене образа жизни и привычек в еде. За прошедшие с того момента 9 лет в группе медитировавших произошло на 47% меньше смертей, сердечных приступов и инсультов. Во второй группе были заметны

Читать полностью »

Медитации снижают риск сердечного приступа

26 января, 2017 Кардиология  Нет комментариев

Согласно результатам нового исследования, особый вид медитаций поможет людям, которые страдают от тяжелых болезней сердца, избежать таких катастроф, как инфаркт и инсульт.

Эксперты из Национального института здоровья в США совместно с коллегами из Медицинского колледжа Висконсина наблюдали за 201 мужчинами и женщинами в возрасте старше 59 лет. У всех испытуемых имелись серьезные проблемы с сердцем, большинство из них также курили и страдали ожирением.

В начале эксперимента всех участников разделили на две группы: первая получала

Читать полностью »

Медитация понижает давление

18 июля, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Трансцендентальная медитация снижает кровяное давление и решает психологические проблемы, утверждают американские специалисты.

В исследованиях ученых из Университетов Гавайев и Чарли Дрю в Лос-Анджелесе приняли участие 100 человек в возрасте от 55 лет и старше, находившиеся в зоне риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

Те, кто практиковал ТМ, почти вдвое реже страдали депрессией, чем остальные. Кроме того, пение мантр и медитация по 20 минут в день на 47 % снижали риск инсультов и инфарктов. Специалисты считают, что ТМ помогает

Читать полностью »

Медитация меняет работу мозга

13 мая, 2016 Неврология  Нет комментариев

Медитации действуют на нас не только на эмоциональном, но и на физическом уровне, утверждают ученые из США. Участие в занятиях по медитации влияет на работу областей мозга, отвечающих за память, самосознание, стресс и умение сопереживать.

В исследовании под началом ученых из больницы Массачусетса, США, было показано, как занятия медитацией влияют на структуру головного мозга, и, в частности, на серое вещество. Все участники работы, которые медитировали около 27 минут ежедневно, заполняли специально разработанные анкеты и проходили

Читать полностью »

5 невероятных изменений в головном мозге после медитации

16 февраля, 2016 Неврология  Нет комментариев

Сейчас модно практиковать медитацию. Однако как доказать ее эффективность? Как долго нужно продолжать медитировать, чтобы получить результаты? Сказать что‑то вроде «вы сами почувствуете» или «ну, у всех по‑разному»? К счастью, наука разрешила эту проблему.

Ученые провели исследования с участием людей, практикующих медитацию, чтобы понять, на самом ли деле эта практика приносит какие‑либо значимые результаты — и не только в духовном плане. И оказалось, что приносит.

Снижение тревожности и социофобии

Повышенная тревожность и социофобия

Читать полностью »

От сердечного приступа спасет медитация

25 сентября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

На ежегодном съезде Американской Ассоциации Сердца исследователи из Медицинского Колледжа в Висконсине пришли к выводу, что медитация поможет многим людям избежать инфаркта миокарда и инсульта.

Для участия в исследовании были приглашены 201 человек, включая мужчин и женщин, у которых наблюдалось сужение сосудов. Оказалось, что медитация помогла им на 47% снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также наблюдалось снижение уровня артериального давления и психо-эмоционального напряжения (стресса).

Теодор Котчен (Dr. Theodore

Читать полностью »

Медитация воздействует на наш мозг

30 декабря, 2014 Неврология  Нет комментариев

Теория мозговых волн: наш мозг вырабатывает особые волны, появление которых сопровожда-ется яркими воспоминаниями, свободными ассоциациями, неожиданными откровениями и состоянием высокой продуктивности.

Теория левого и правого полушарий головного мозга. Принципы функционирования полушарий головного мозга человека заметно отличаются. Левое полушарие работает аналитически, разделяя небольшие объемы информации на составные части и анализируя их. Правое, наоборот, собирает разрозненные данные воедино. Оно способно интуитивно и молниеносно

Читать полностью »

Медитации снижают риск сердечного приступа

16 ноября, 2012 Инфаркт  Нет комментариев

Согласно результатам нового исследования, особый вид медитаций поможет людям, которые страдают от тяжелых болезней сердца, избежать таких катастроф, как инфаркт и инсульт.

Эксперты из Национального института здоровья (National Institutes of Health) в США совместно с коллегами из Медицинского колледжа Висконсина наблюдали за 201 мужчинами и женщинами в возрасте старше 59 лет. У всех испытуемых имелись серьезные проблемы с сердцем, большинство из них также курили и страдали ожирением.

В начале эксперимента всех участников разделили на две

Читать полностью »