Записи с меткой: эффективность профилактики

8 правил для здорового сердца

26 февраля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Существуют разные факторы, которые не зависят от образа жизни человека, такие как генетическая предрасположенность к сердечнососудистым заболеваниям, но многое зависит и лично от человека. И чем раньше начинаешь следить за своим здоровьем, тем легче будет в дальнейшем. Медики подготовили 8 советов, которые помогут вам поддерживать здоровье сердца.

1. Сократите потребление красное мяса

Если вы любите красное мясо (баранина, говядина), то вам стоит задуматься. Конечно, это мясо может быть полезно для получения железа и протеинов, но

Читать полностью »

Йогурт защищает от гипертонии

8 февраля, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Регулярное употребление йогурта является профилактикой гипертонии, пришли к выводу американские ученые. Однако общая калорийность ежедневного рациона не должна повышаться.

В исследовании, продолжавшемся 15 лет, участвовали 2 тыс. добровольцев, которые на момент начала эксперимента не страдали от повышенного давления. Трижды за период наблюдения участники подробно рассказывали исследователям о своем рационе питания.

Анализ ответов показал, что у тех, кто регулярно ел йогурт (в среднем, 2% от ежедневного числа калорий), риск гипертонии был

Читать полностью »

Прием аспирина достоверно снижает риск нефатального инсульта

1 февраля, 2016 Инсульт  Нет комментариев

Результаты метаанализа свидетельствуют о том, что прием аспирина достоверно снижает риск нефатального инсульта у лиц с заболеваниями периферических артерий.

С коллегами провели метаанализ 18 проспективных рандомизированных контролируемых исследований применения аспирина в монотерапии или в комбинации с дипирадамолом у пациентов с атеросклеротическим поражением периферических артерий.

В 18 исследования приняли участие 5269 пациентов, 2823 из которых были рандомизированы в группу аспирина, а 2446 в группу плацебо.

Аспирин недостоверно

Читать полностью »

ТОП 10 правил для здоровых сосудов

25 января, 2016 Сосуды  Нет комментариев

ВОЗ разработала 10 легко выполнимых правил на каждый день для приведения холестерина в норму.

1. Постарайтесь заменить жирные сорта мяса (свинина, утка, баранина) на более постные (говядина, индейка, курица). При приготовлении удаляйте с птицы кожицу и прослойки жирка с мяса.

2. По возможности ограничьте употребление сливочного масла до 10-15 граммов в день (то есть стандартной пачки масла в 250 граммов вам должно хватать больше, чем на 20 дней).

3. Для приготовления пищи лучше использовать тушение, варку, запекание, гриль. По

Читать полностью »

Небольшие изменения в питании, чтобы уменьшить риск инфаркта

20 января, 2016 Инфаркт  Нет комментариев

Совсем небольшие изменения в стиле питания помогут уменьшить риск сердечного приступа. Растительное масло — оливковое или подсолнечное вместо сливочного и обезжиренное молоко вместо цельного. Если только таким образом изменить свой пищевой рацион, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний уже уменьшается на 14%.

Эти выводы сделаны британскими учеными на основании анализа огромного статистического материала — историй болезни более чем 62 000 человек.

Трюк не в том, чтобы уменьшить общее количество съедаемых жиров, а в том, чтобы

Читать полностью »

Одно яблоко в день убережет от инфаркта

15 января, 2016 Инфаркт  Нет комментариев

Лишь одно яблоко в день поможет обойтись без врачей, если речь идет о сердечнососудистых заболеваниях. Эксперимента, доказывающий этот факт, провели специалисты из Оксфордского университета.

В процессе работы были использованы статистические данные, при помощи которых оценивалась связь между яблоками и статинами — лекарствами для снижения уровня холестерина. Оказалось, что такие лекарства на территории Великобритании принимают 5,2 миллиона человек, а если бы они были доступны для еще 17,6 миллиона, то количество летальных исходов от

Читать полностью »

Чеснок как профилактическое средство против инфаркта и инсульта

5 января, 2016 Инфаркт  Нет комментариев

Ученые из медицинской школы при Университете Эмори в США всерьез взялись за изучение лечебных свойств чеснока. Результаты не заставили себя ждать долго.

В чесноке был обнаружен диаллил-трисульфид, который благотворно влияет на человеческое сердце. Был описан механизм воздействия выявленного компонента на уменьшения размеров сердца вызванных сердечной недостаточностью.

И хотя исследования проводились только на лабораторных мышах, ученые полагают, что подобное действие чеснока будет и на организм человека. Поэтому, не теряя драгоценного

Читать полностью »

Ходьба снижает риск гипертонии

11 декабря, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Ученые из Национальной Лаборатории Лоуренса Беркли в Калифорнии, пришли к выводу,что ходьба для здоровья не менее полезна, чем бег.Практически все люди знают, что занятия спортом и бег способствуют укреплению здоровья. Большинство занимаются бегом, чтобы уменьшить уровень холестерина, нормализовать повышенное кровяное давление и минимизировать риск развития диабета.

Но по заявлению ученых, не обязательно регулярно заниматься бегом, будет достаточно и систематически прогуливаться пешком, ведь позитивное воздействие на организм не зависит от

Читать полностью »

Сокотерапия – безопасное лечение и профилактика гипертонии

5 ноября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Употребление овощных и фруктовых соков, содержащих большое количество витаминов, а также магний и калий, считается эффективным способом профилактики и лечения гипертонии.

Соки назначают и при атеросклерозе, а также при сердечной недостаточности, инфаркте и инсульте.

Энзимы, входящие в состав соков, способствуют перевариванию пищи и поглощению содержащихся в ней веществ кровью.

Рябина черноплодная Рецепт 1 Принимать сок по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды при гипертонии и атеросклерозе. Курс лечения – 14–21 день.

Рецепт 2

Читать полностью »

Витамин D предотвратит гипертонию

30 октября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Масштабное исследование, в котором изучалась связь между уровнем витамина D и артериальным давлением, показало, что низкий уровень витамина D может быть причиной гипертонии.

Новое исследование подтверждает значимость витамина D для организма человека и позволяет предположить, что добавки витамина D или обогащенные им продукты могут значительно снизить риск сердечно–сосудистых заболеваний.

Ученые из Университетского колледжа Лондона (Великобритания) проанализировали данные 35 исследований, в который вошли более 155 000 участников из

Читать полностью »