1. Красный стручковый перец называют «королем специй», и не без оснований. В нем содержится большое количество антиоксидантов и других веществ, которые защищают сердце и артерии от возможных повреждений.

2. Шпинат содержит калий, фолиевую кислоту, кальций и лютеин. Также, шпинат – это один из двух существующих источников ко-фермента Q10, который необходим для здоровья сердца и мышц.

3. Черника – один из

Появление пигментных пятен говорит об определенных нарушениях в организме. Дефект не только предупреждает о сбоях, но и портит внешность. Большинство людей предпочитает использовать для удаления пятен косметические средства, но часто они не приносят желаемого результата.

В лучшем случае, пигментация лишь частично пропадает, но нередко на коже появляются новые пятна. Для избавления от недуга необходимо пройти диагностику, узнать причины появления пигментных пятен и начать лечение

— бросить курить и позволять себе алкоголь в умеренных дозах по праздникам;

— налегать на растительную пищу, а также продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты;

— больше двигаться — ходить пешком, делать зарядку, не засиживаться на одном месте;

— не допускать повышения уровня холестерина и глюкозы в крови;

— сбросить избыточный вес, если таковой имеется;

— полноценно отдыхать и высыпаться;

— меньше волноваться и нервничать;

— контролировать артериальное давление,

Задуматься о состоянии своего здоровья не поздно никогда, особенно это касается сердца – практически основного органа в организме, который можно сравнить с «двигателем». Несмотря на то, что в большинстве заболевания сердца и сосудов касаются пожилых людей, однако и в молодом возрасте не помешает знать, относитесь ли вы к группе риска.

К таковой относятся:

*страдающие гипертонической болезнью

*больные диабетом

*чрезмерно употребляющие алкоголь, а также курильщики

* больные ишемической болезнью сердца

*если есть

И вот, группа специалистов Винницкого кардиоцентра во главе с заместителем директора института имени Амосова Константином Руденко провела уникальную операцию по методу Феррацци.

Директор департамента здравоохранения облгосадминистрации Людмила Грабович:

«Подобная операция проведена впервые в области. Гипертрофическая кардиомиопатия опасна тем, что ее трудно диагностировать. И тот

Итак, чтобы сердце "не подкачало", регулярно употребляйте:

Лосось и жирную рыбу
Рыбий жир, особенно омега-3 жирные кислоты, имеют решающее значение для поддержания здорового сердца.