Записи с меткой: средиземноморская диета

Средиземноморская диета, орехи и оливковое масло положительно влияют на мозг

14 мая, 2015 Другие новости  Нет комментариев

В исследовании испанских ученых приняли участие 447 здоровых добровольцев. Средний возраст участников составлял 67 лет. 155 человек соблюдали Средиземноморскую диету с добавлением 1 литра оливкового масла в неделю. Еще 147 добровольцев попросили придерживаться Средиземноморской диеты и дополнить ее ежедневной 30-граммовой порцией орехов (смесью из грецких орехов, фундука и миндаля). Остальные участники соблюдали контрольную диету с низким содержанием жиров.

Исследователи оценили когнитивные функции участников с помощью нейропсихологических

Читать полностью »

Средиземноморская диета лучше защищает сердце от болезней, чем тренировки

10 марта, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Как показало 10-летнее исследование, люди, активно потребляющие свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, бобовые, оливковое масло, рыбу и вино, на 47% реже сталкиваются с болезнями сердца. Исследование проводилось Университетом Харокопио.

Учитывались данные более 2500 греков 18-89 лет. Добровольцы предоставляли данные о своем здоровье с 2001 по 2012 год. Почти каждый пятый мужчина и 12% женщин столкнулись с сердечным недугом или умерли от инсульта, ишемической болезни сердца и сердечного приступа.

Ученые оценили рацион

Читать полностью »

Диабет и заболевания сердца не страшны при средиземноморской диете

1 апреля, 2014 Кардиология  Нет комментариев

Как выяснили греческие ученые, для снижения риска сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний наиболее оптимальной системой питания является средиземноморская диета.

Проанализировав итоги почти двух десятков исследований влияния средиземноморской диеты на здоровье, специалисты пришли к выводу о невероятной пользе такого рода питания. Благодаря этой диете, которая богата овощами, фруктами, морепродуктами, рыбой, оливковым маслом и орехами, на 21 % снижается риск диабета, а риск сердечных недугов снижается на 27 %.

В исследовании

Читать полностью »

Ученые доказали эффективность профилактики инфаркта средиземноморской диетой

27 февраля, 2013 Инфаркт  Нет комментариев

Около 30 процентов инфарктов и инсультов, а также смертных случаев в результате сердечнососудистых заболеваний можно предотвратить, если люди, находящиеся в группе риска развития этих заболеваний перейдут на средиземноморскую диету.

Ученые под руководством Рамона Эструха (Ramon Estruch) из Университета Барселоны провели первое в мире масштабное клиническое исследование влияния средиземноморской диеты на состояние сердечнососудистой системы. Польза этого влияния оказалась столь очевидной, что исследование завершилось раньше предполагаемого

Читать полностью »

Помидоры и средиземноморская диета предотвращают сердечный приступ

9 января, 2013 Инфаркт  Нет комментариев

Уникальные целебные свойства помидоров ни для кого не секрет. Теперь также ученые обнаружили, что помидоры предотвращают сердечный приступ. Правда, для целебного эффекта ежедневно нужно употреблять в пищу около 2,5 килограммов помидоров ежедневно. Именно поэтому, чтобы облегчить жизнь, были созданы специальные «помидорные» таблетки, в состав которых входит вещество под названием ликопин, который делает помидоры красными и разрушает жировые отложения в артериях.

Исследователи Кембриджского университета обнаружили, что при приеме капсулы

Читать полностью »