Архив февраля 2013 года

DASH-диета способствует здоровью сердца и похудению

5 февраля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

DASH–диета поможет понизить артериальное давление, уровень холестерина и предотвращает гипертонию.

Рекомендуют сократить употребление соли. Слишком много соли способствует накоплению жидкости в организме, что оказывает дополнительное давление на сердце. Эта диета понижает уровень натрия до 2 300 – 1 500 (мгр) в день, в зависимости от состояния здоровья, возраста, заболеваний.

Вот некоторые способы сократить дозу соли в рационе:

Выбирать продукты без натрия и приправ.
Не употреблять копченые и сильно соленые продукты.

Читать полностью »

Холостяцкая жизнь грозит сердечным приступом

4 февраля, 2013 Инфаркт  Нет комментариев

Несомненно, супружеская жизнь приносит не только удовольствие, но и определенные трудности. Однако недавнее исследование показало, что брак также крайне полезен для здоровья. Все дело в том, что разведенные и холостяки имеют гораздо больший риск сердечных приступов. Примечательно, что в большей степени это касается представительниц слабого пола. Хотя ранее и считалось, что разведенный мужчина или холостяк имеют трудности в бытовом плане, которые значительно усложняют их жизнь.

Исследование, проведенное в Финляндии, также показало, что

Читать полностью »

Морковь и шпинат предотвращают болезнь Лу Герига

4 февраля, 2013 Неврология  Нет комментариев

Согласно новому исследованию, употребление в пищу фруктов и овощей ярких цветов с высоким уровнем антиоксиданта может помочь предотвратить боковой амиотрофический склероз (БАС) – неизлечимое заболевание центральной нервной системы, более известное как болезнь Лу Герига.

Это исследование показывает, что каротиноиды бета–каротин и лютеин обладают полезным свойством. Бета–каротин содержится в моркови, бататах и во всех кабачковых. Лютеин содержится в овощах темно–зеленого цвета, таких как шпинат и капуста.

В исследовании приняли участие

Читать полностью »

Шоколад предотвращает инсульт

4 февраля, 2013 Инсульт  Нет комментариев

Шоколад помогает избежать инсульта, – утверждают исследователи из Швеции.

В исследовании приняло участие более чем 33 000 женщин, проживающих в Швеции. За последнее десятилетие было зарегистрировано 1549 случаев инсульта среди женщин из этой скандинавской страны. Было обнаружено, что те представительницы прекрасного пола, которые ели меньше шоколада, были более подвержены риску инсультов.

Таким образом можно предположить, что потребление какао напрямую связано с уменьшением риска внезапного приступа. Почему так? Ученые считают, что

Читать полностью »

Как высокий холестерин влияет на здоровье сердца

4 февраля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Если доктор говорит принимать статины, чтобы понизить уровень холестерина, что делать? Принимать или нет?

Высокий уровень холестерина оказывает прямое воздействие на риск сердечного приступа и инсульта. Чтобы снизить холестерин к рекомендуемому уровню, иногда недостаточно правильно питаться и тренироваться в спорт зале.

"Статины очень просты в употреблении: пить надо 1 раз в день, а эффект на организм довольно глубокий",– говорит Патрик Макбрайд, профессор университета Медицины и Здравоохранения, Висконсен.

Статины быстро

Читать полностью »

Вегетарианство снижает риск ишемической болезни сердца на треть

1 февраля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Вегетарианская диета на треть снижает риск развития ишемической болезни сердца (ИБС) у ее приверженцев. К такому выводу пришли эксперты из Оксфордского университета, предприняв наиболее масштабное за все время научного наблюдения в этой области исследование.

Авторы проанализировали данные о почти 45 тысячах жителях Англии и Шотландии (34 процента из них определили себя, как вегетарианцев), с начала 1990-х годов и до 2009 года принимавших участие в оксфордском исследовании European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC).

Читать полностью »

Как избежать инфаркта и инсульта при диабете

1 февраля, 2013 Инсульт  Нет комментариев

Больным диабетом, которые хотели бы избежать сердечного приступа и «мозговой катастрофы», американские специалисты рекомендуют сконцентрировать свои усилия на контроле уровня глюкозы и плохого холестерина в крови.

В исследовании специалистов из Центра исследования проблем здоровья Kaiser Permanente Center for Health Research (Орегон), которое продолжалось 6 лет, приняли участие свыше 26 000 пациентов с диабетом 2–го типа.

В ходе наблюдений за весь период исследования было госпитализировано 1,943 пациента с диагнозом инфаркта или

Читать полностью »

Импотенция свидетельствует о проблемах с сердцем

1 февраля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Согласно новому исследованию австралийских ученых, мужчины, имеющие проблемы с эрекцией, в будущем также будут страдать от сердечнососудистых заболеваний.

60% мужчин в возрасте 70 лет и старше страдают от эректильной дисфункции. Это накладывает ограничения на сексуальную активность и требует использования препаратов, которые чреваты побочными эффектами.

Врачи приблизились к пониманию проблем мужчин с эректильной дисфункцией: даже умеренно выраженная импотенция говорит о том, что вскоре нагрянут проблемы с сердцем. И чем тяжелее

Читать полностью »

Отпуск снизит давление и поможет похудеть

1 февраля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Небольшое исследование показало, что отпуск крайне полезен для нашего здоровья, в особенности – для благополучия сердца и сосудов.

Вы собираетесь в отпуск? В этом есть преимущества для здоровья! Исследователи из Великобритании обнаружили, что, по сравнению с людьми, которые продолжают делать карьеру и бить трудовые рекорды, регулярно отдыхающие лучше спят, имеют более низкий уровень артериального давления и меньше страдают от стресса. Причем благотворный эффект отпуска продолжается даже после того, как они возвращаются к ежедневной рутинной

Читать полностью »