Врачами названо Топ-5 напитков полезных для сердца

12 ноября, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Медикам известно, что большая часть воды попадет в организм человека с напитками. Они же несут в себе разные вещества, которые могут влиять на состояние организма. Именно поэтому они советуют тщательно подходить к их выбору. Поскольку на данный момент люди чаще всего умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, то медики решили предложить 5 напитков, которые помогают работе сердца.

Зеленый чай содержит уникальный набор природных антиоксидантов, которые существенно снижают риск развития ишемической болезни. Активные соединения, содержащиеся в этом напитке, помогают понизить уровень «плохого» холестерина, там самым понижая вероятность образования тромбов, которые могут привести к инсульту. Но зеленый чай полезен только в том случае, если выпивать не более 3 чашек в сутки.

О полезных свойствах натурального красного вина известно достаточно давно. Соединения, которые содержатся в нем, помогают убрать из крови «плохой» холестерин и насытить ее «хорошим». Это позволяет нормализовать давление, избежать развития тромбов, и улучшить работу сердца. Безопасная доза этого напитка – полтора бокала в день.

Гранатовый сок содержит полифенолы, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, этот напиток содержит высокую концентрацию природных антиоксидантов, активно выводящих из организма свободные радикалы. Для того чтобы избежать осложнений, этот сок лучше разводить в соотношении 1:1 с водой. Кроме того, после определенного периода, например, трех месяцев ежедневного употребления одного стакана, лучше делать перерыв в один месяц.

Как ни странно, кофе тоже относится к напиткам, полезным для сердца. Согласно проведенным учеными разных стран исследованиям, вероятность инфаркта и инсульта у людей, которые выпивают 3 чашки кофе в день, снижается, в среднем, на 30%. Естественно, речь идет о натуральном молотом, а не растворимом кофе.

Кроме того, людям, которые испытывают проблемы с сердцем, нужно не забывать выпивать достаточное количество чистой природной воды, не менее 1,5 л в сутки. Если этого не делать, кровь загустеет и сердцу придется работать с повышенной нагрузкой, что приводит к его преждевременному износу.

Читайте также