Употребление грецких орехов: залог здоровья сердца

13 ноября, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Употребление грецких орехов: залог здоровья сердца

Горстка орехов способна незамедлительно обеспечить сердцу защиту от различных заболеваний.

Учёные заметили значительное улучшение уровня холестерина и гибкости кровеносных сосудов всего через 4 часа после употребления добровольцами греческих орехов или орехового масла.

Исследование показало, что регулярное употребление орехов способно обеспечить защиту сердечно-сосудистой системы в долгосрочной перспективе.

«Даже небольшого количества орехов достаточно, чтобы значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление очищенных грецких орехов или орехового масла 4 раза в неделю, безусловно, послужит отличной профилактикой болезни сердца», — утверждает автор исследования доктор Пенни Крис-Езертон, профессор в области питания из Университета штата Пенсильвания.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>